mabrothrax 5730 Napisano 3 Kwietnia 2017 Udostępnij Napisano 3 Kwietnia 2017 Gainery imo to chyba największa strata pieniędzy jaka może być jeśli chodzi o suple. 3 Cytuj Link to post Share on other sites
radosuaf 807 Napisano 3 Kwietnia 2017 Udostępnij Napisano 3 Kwietnia 2017 No nie wiem - ja jak byłem na diecie masowej to była jedyna opcja, żeby wcisnąć w siebie odpowiednią ilość kcal. Cytuj Link to post Share on other sites
mabrothrax 5730 Napisano 3 Kwietnia 2017 Udostępnij Napisano 3 Kwietnia 2017 Toteż napisałem "imo". Dla mnie to bezsens, ale to nie znaczy, że to bezwzględna, najlepsza i jedyna prawda. 1 Cytuj Link to post Share on other sites
radosuaf 807 Napisano 3 Kwietnia 2017 Udostępnij Napisano 3 Kwietnia 2017 Jeśli ktoś jest w stanie zjeść pół kilo makaronu albo płatków owsianych dziennie, to faktycznie nie trzeba . Cytuj Link to post Share on other sites
Cepheus119 534 Napisano 3 Kwietnia 2017 Udostępnij Napisano 3 Kwietnia 2017 (edytowane) No gainer raczej w sytuacjach ekstremalnych - absolutny brak możliwości kupienia normalnego jedzenia (jakiś wyjazd), świeżo po wycięciu 8-mek lub innej niesprawności żychwowo-przełykowej ... i pomysły mi się kończą. Już chyba trochę lepiej jest zrobić shake'a na normalnym białku + jakieś płatki owsiane/otręby + owoce + może łyżeczka oleju kokosowego/MCT. Kalorycznie wyjdzie git i zdrowotnie też dużo bardziej git. Edytowane 3 Kwietnia 2017 przez Cepheus119 Cytuj Link to post Share on other sites
radosuaf 807 Napisano 3 Kwietnia 2017 Udostępnij Napisano 3 Kwietnia 2017 Może macie mocniejsze żołądki ode mnie - ja w diecie na masie miałem jeden "posiłek" tylko w postaci gainera, a i tak chodziłem non stop z przepełnionym brzuchem i prawie się jadłowstrętu dorobiłem. Cytuj Link to post Share on other sites
FeX 6289 Napisano 3 Kwietnia 2017 Udostępnij Napisano 3 Kwietnia 2017 Gainery imo to chyba największa strata pieniędzy jaka może być jeśli chodzi o suple. Wszystko zależy od ceny. Sam liczyłem ile płacę np. za gram białka z danych suplementów i porównywałem z kosztem białka w jedzeniu. Nierzadko suple miały przewagę (były tańsze). Gainer to znów wiele węglowodanów, które są tanie oraz zazwyczaj naście % białka. Składem przypomina to nam np. niektóre kasze, ale ile człowiek jest tego w stanie zjeść, kiedy szejka wypije duszkiem. Cytuj Link to post Share on other sites
dodo 20732 Napisano 3 Kwietnia 2017 Udostępnij Napisano 3 Kwietnia 2017 Może macie mocniejsze żołądki ode mnie Każdy jest inny. Cytuj Link to post Share on other sites
viscaelbarca 6840 Napisano 14 Kwietnia 2017 Udostępnij Napisano 14 Kwietnia 2017 Jak tam u was forma przed latem bo cicho się zrobiło a lato lada moment:)? Cytuj Link to post Share on other sites
Player1 1183 Napisano 14 Kwietnia 2017 Udostępnij Napisano 14 Kwietnia 2017 Słabo. W marcu byłem na treningu 3 razy. Brak czasu + zapalenie gardła + tydzień sam na chacie z roczną córką. Teraz jadę FBW 3 x tyg. bo na 4 treningi nie mam czasu, ale do końca maja będzie ok. Cytuj Link to post Share on other sites
FeX 6289 Napisano 14 Kwietnia 2017 Udostępnij Napisano 14 Kwietnia 2017 Jak forma? Ulana, jak zwykle PS. Miało być "ułana" Cytuj Link to post Share on other sites
mabrothrax 5730 Napisano 14 Kwietnia 2017 Udostępnij Napisano 14 Kwietnia 2017 Cisza bo przegląd bębnów miał być w maju - powiedzmy, że pod koniec Szykujcie bandziory i aparaty Cytuj Link to post Share on other sites
FeX 6289 Napisano 14 Kwietnia 2017 Udostępnij Napisano 14 Kwietnia 2017 mabro, może jednak w czerwcu zrobimy? Też pod koniec... 1 Cytuj Link to post Share on other sites
mabrothrax 5730 Napisano 14 Kwietnia 2017 Udostępnij Napisano 14 Kwietnia 2017 Jak nikt nie ma nic przeciwko, forumowy przegląd bębnów zrobimy w czerwcu Cytuj Link to post Share on other sites
isgorath 7 Napisano 14 Kwietnia 2017 Udostępnij Napisano 14 Kwietnia 2017 Ja dopiero 3 tydzień redukcji, do końca czerwca forma powinna być git Jak tam panowie efekty na johimbinie i efedrynie? Cytuj Link to post Share on other sites
viscaelbarca 6840 Napisano 14 Kwietnia 2017 Udostępnij Napisano 14 Kwietnia 2017 Ja pociągnę jeszcze z miesiąc i starczy, dość mam jedzenia czekolady i tostów z salami po nocach Cytuj Link to post Share on other sites
mabrothrax 5730 Napisano 14 Kwietnia 2017 Udostępnij Napisano 14 Kwietnia 2017 Nic ciekawego po yohimibinie nie czuje, bez względu na dawke. Natomiast ciężko ocenić cokolwiek biorąc pod uwagę fakt, że w gre wchodzi jeszcze zbilansowana dieta i IF - w moim przypadku. Na chwile obecną uważam ten specyfik za niepotrzebny, dla mnie. Cytuj Link to post Share on other sites
Voidereles 1695 Napisano 14 Kwietnia 2017 Udostępnij Napisano 14 Kwietnia 2017 viscaelbarca, nie obraź się, ale to wygląda jakbyś wciągnął brzuch, że bardziej się nie da Cytuj Link to post Share on other sites
viscaelbarca 6840 Napisano 14 Kwietnia 2017 Udostępnij Napisano 14 Kwietnia 2017 Broń Boże nie obrażam się Napinałem brzuch pewnie a że nie ma za bardzo tam mięśni więc taki pewnie efekt tego wyszedł Cytuj Link to post Share on other sites
dodo 20732 Napisano 14 Kwietnia 2017 Udostępnij Napisano 14 Kwietnia 2017 przegląd bębnów zrobimy w czerwcu Muszę kupić obiektyw szerokokątny ... Cytuj Link to post Share on other sites
mabrothrax 5730 Napisano 14 Kwietnia 2017 Udostępnij Napisano 14 Kwietnia 2017 Nie świruj, zrobisz trybem panoramicznym najwyżej 1 Cytuj Link to post Share on other sites
dodo 20732 Napisano 14 Kwietnia 2017 Udostępnij Napisano 14 Kwietnia 2017 trybem panoramicznym Leżąc pewnie ogarnę całość Cytuj Link to post Share on other sites
Player1 1183 Napisano 14 Kwietnia 2017 Udostępnij Napisano 14 Kwietnia 2017 viscaelbarca, nie obraź się, ale to wygląda jakbyś wciągnął brzuch, że bardziej się nie da Brzuch jak brzuch, ale o co chodzi ze sterczącymi sutami? Wygląda jak początki gino. Cytuj Link to post Share on other sites
viscaelbarca 6840 Napisano 15 Kwietnia 2017 Udostępnij Napisano 15 Kwietnia 2017 (edytowane) Brzuch jak brzuch, ale o co chodzi ze sterczącymi sutami? Wygląda jak początki gino. Zimno było Na szczęście raczej nie mam ,ewentualnie tłuszczyk jeszcze został w tych okolicach, zresztą jeszcze sporo go mam ogólnie ale w odróżnieniu co było rok temu to i tak już dla mnie jest git Edytowane 15 Kwietnia 2017 przez viscaelbarca Cytuj Link to post Share on other sites
kacperq 2048 Napisano 17 Kwietnia 2017 Udostępnij Napisano 17 Kwietnia 2017 Tak wracając do redukcji to ja to tylko tu zostawię. http://i.imgur.com/vQw30ft.jpg Na pierwszym i ostatnim zdjęciu poziom kcal jest na tym samym poziomie (1900 - niestety z moją budową ciała czy chcę czy nie, muszę schodzić aż tak nisko), zwiększyłem jedynie aeroby o 5min (z 55 na 60min, 4x w tygodniu) Tak wygląda dziesięciodniowa transformacja przy korzystaniu z T5 (30mg efedryny, 150mg aspiryny i 250mg kofeiny - taka porcja dwa razy dziennie: rano i pół godziny przed treningiem). Powiedziałbym że w tym okresie trzymałem dietę w 85% (czasami wpadło coś nadprogramowo bądź jakiś syf który wliczałem za programowy posiłek).Moje zdjęcia idealnie pokazują że mniejsza zawartość tłuszczu optycznie powiększa sylwetkę. Dodam jeszcze, że różnica w wadzę pomiędzy pierwszym a trzecim zdjęciem wynosi ok. 0,5kg. PS. nie chodzi mi tutaj o żadne wychwalanie się sylwetką bo póki co nie ma czym, a o pokazanie jak fajnie działa T5 oraz że waga nie jest żadnym wyznacznikiem. ;-) Jeśli kogoś to interesuje, to opakowanie T5 kończę za ~2 tygodnie. Potem robię kolejne 2 tygodnie przerwy od spalaczy/stymulantów i wskakuje na johimbinę żeby ładnie skończyć tą redukcje (plany mogą się trochę zmienić, wszystko zależy jak będę wyglądać za miesiąc, być może przerwa od magicznych pigułek potrwa trochę dłużej jeżeli uznam że jestem jeszcze za bardzo ulany). Johimbinę chcę wrzucić na sam koniec. Postaram się wrzucić nowe foty za miesiąc (w momencie kiedy zacznę suplementacje Johimbiną). Sam jestem ciekaw co z tego wyjdzie. Cytuj Link to post Share on other sites
Recommended Posts
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.