dentor23

i jak jesteś wstanie zamienić to zamień kurczaka na indyka( bardziej czyste mięso) i zamiast jednej jego porcji daj sobie jakąś rybę Mintaj czy coś podobnego żeby szybko się nie znudziło

troszkę mało tłuszczy podbiłbym o jakieś 30 g kosztem węgli

Aktualnie zakazali sprzedaży na terenie Europy, Kanady i jeszcze czegoś powodowało masę negatywnych skutków, ja dostałem jedną z ostatnich paczek z magazynu ale nie dokończyłem opakowania bo zwyczajnie czułem się fatalnie nie ważne czy jadłem nie jadłem trenowałem lub nie trenowałem.

powiem tak miałem styczność z tańszymi odpowiednikami na Polskim rynku i działają słabo, raz na oko tydzień przyjąłem jedną z mocniejszych substancji na naszym rynku i nie polecam ze względu na silne bóle nerek i wątroby, każda mocniejsza substancja działa w ten sposób że jest straszny ból. Działać działa ale raczej nie polecam

Niezła parodia, dawno nie widziałem większego pisania bajek niż tam

A mnie nie przekonują argumenty ludzi którzy nie radzą przeczytać całego tematu w którym wyraźnie pisze że postanowiłem delikatnie zwiększyć budżet

Był gdzieś niedawno udostępniony film na temat suplementów, czy można prosić o kolejny link nie umiem go odnaleźć a potrzebuję go żeby obejrzeć bo nie widziałem całego

Znów mi się przyszło przygotowywać do zawodów ale tym razem więcej czasu bo aż do 17 stycznia mam, sprawa wygląda następująco we własnym zakresie planuję pracować nad wytrzymałością i kondycją, ale teraz mam dylemat czy można ćwiczeniami siłowymi jakoś zwiększyć swoją wytrzymałość ? Bo jeśli chodzi o kondycję i wytrzymałość planuję biegać po 12-16km oraz interwały więc tutaj nie ma problemu, ale jak z tą wytrzymałością siłową można ją jakoś stymulować czy nie bardzo ?

to nie za dobrze, a ile bym musiał dołożyć do tego żeby mieć sprzęt który nada się do zdjęć i do nagrywania ? Nie chodzi mi o super fajerwerki ale o przyzwoity obraz i dźwięk na nagraniach oraz dobrą jakoś zdjęć, za 500-600 zł znajdę taki sprzęt ?

nie chodzi mi już o barierę bo w wakacje mogę chodzić bez problemu, ale chodzi mi tylko o sam fakt że wracam późno do domu a nie mam zbyt bezpiecznej okolicy żeby sobie iść biec bo często zdarzają się potrącenia o to mi chodzi. Już limit życzeń wykorzystany, niestety już nie bd chyba jak zmienić, sam aktualnie szukam pracy żeby sobie wstawić sprzęt do garażu

Jest kilka takich ale u mnie w okolicy miejsca zamieszkania nic takiego nie znajdę najbliższy mam oko 7km od domu więc naprawdę nie mam jak się tam dostać.

a coś co jednak pozwoli mi uniknąć takich szumów ?

Nawet drążka nie mam, a montować też nie mam gdzie słabe ściany

Problem w tym ze w domu nie mam żadnego sprzętu jedyne co mogę robic to pompki przysiady itd.

Panowie mam pewien problem ponieważ planuję w domu potrenować jakieś interwały siłowo-wytrzymałościowe no ale nie mam pomysłu jak się za to zabrać, co robić, skąd ten pomysł ? Chodzi tylko o to że robi się strasznie szybko ciemno i wyjść biegać nie mam jak ze względu że muszę biec w dość nie ciekawych miejscach w których lubią sobie nieźle grzać i efektem tego są potrącenia pieszych a ja chcę tego uniknąć i na okres zimowy gdzie jest ograniczona widoczność zajmę się robieniem wytrzymałości w domu ale do tego potrzebuję pomocy jak to ugryźć.

Dzisiaj po kilkudniowej przerwie po zawodach wracam wreszcie na trening i do 100% diety ponieważ wcześniej żeby pozbyć się wagi na zawody jadłem jak najlżej czyli wafle ryżowe jakieś kanapeczki, tylko po to żeby waga spadała bardzo szybko w dół, a od wczoraj cieszę się już z tego że mogę zjeść sobie normalnie w dobrze zbilansowanej diecie, zobaczę jeszcze jak się bd czuł dzisiaj na treningu ale czuję że nic mnie nie boli i zakwasy ze mnie w całości zeszły Zgadzam się, wiem jak moi rodzice reagują na to że ja sobie zjadam cały czas takie rzeczy jak ryby, kurczaki, indyki czasem

jesteś przeciwnością większości ludzi którzy nie bawią się w dietę, zazwyczaj występuje tam nadmiar węgli i tłuszczy i niedobór białka

Witam, poszukuję jakiegoś aparatu z funkcją nagrywania (jakość HD mnie zadowala), teraz doprecyzuję wymagania często wyjeżdżam na zawody sportowe związane ze sztukami walki więc chcę aby obraz jaki bd rejestrowany podczas nagrywania filmów czy robienia zdjęć nie był rozmazany, zdjęcia muszą być ostre i mieć możliwość powiększenia ponieważ często bd robione zdjęcia z większych odległości ponieważ jest to związane z miejscem w jakim znajduje się ring.Ilość gotówki na taki zakup jest raczej nie duża ale liczę że uda się osiągnąć kompromis i znaleźć jak najlepsze rozwiązanie za tą cenę

Zdaję sobie z tego sprawę, ale w tej walce było widać jednak całość moich starań wkładanych w kondycję i wytrzymałość, no i powoli zaczynam realizować swoje marzenia wiem że to mały kroczek ku temu ale ja cały czas się staram osiągnąć więcej Dziękuję jeszcze raz wiele to znaczy

a więc tak walka finałowa : oraz zdjęcie po 1 walce :

w sensie filmiku ? Bd Jutro rano lub do południa zależne kiedy mi wgra na YT

Wielkie dzięki

Dzięki ! Przydało się, udało się zdobyć złoto !

Dzisiaj po dwóch ciężkich walkach udało zdobyć mi się Mistrzostwo śląska ! 1 Walka wygrana przez nokaut, druga walka wygrana na punkty 3:0

Dzisiaj mam zawody w Gliwicach jestem po 1 walce wygrałem przez nokaut, następna walka dzisiaj po 16 bd to walka o 1 miejsce