dentor23

no cóż wygłupiłem się i tyle fotki już nie ma, przepraszam

.. ehh

ćwiczenia bez diety są jak seks bez kobiety można, ale po co ?

Trening bardzo przypomina FBW, myślę że w okolice listopada spróbuję się z nim zmierzyć

Jest popularny ale raczej przy treningu sportów walki czy innych mocno wydolnościowych treningów, ale masz rację jest to bardzo wszechstronny system i może dać nieźle w kość

tutaj poczytaj o treningu FBW i weź jeden z podwieszonych najlepiej AB : http://www.kfd.pl/trening-full-body-workout-263303.html/ co do diety postaraj się zrobić sam wklej i się oceni zrobi delikatne poprawki.

Tak dokładnie o to mi chodziło przed każdym treningiem nawet siłowym powinna nastąpić krótka 5-10 minutowa rozgrzewka żeby rozgrzać mięśnie, żeby sobie nie zerwać zimnych i sztywnych ścięgien.

No ja dzisiaj byłem świadkiem jak jakiś gość miał zajętą ławeczkę a był z jakimś dzieciakiem na oko 12-13 lat zamiast się rozgrzać w te 15 minut co było zajęta to siedzieli we dwóch i patrzeli jak ciele w malowane wrota, a jak się zwolniła to rozgrzewka to było 10 machnięć sztangą bez obciążenia a potem serie na ciężarze...

Ja czasem jak robię wagę na zawody to na treningu (Bosku Tajskiego) mam na sobie termo, dres, na to jeszcze ortalion, w domu sypiam w dresach itp itd, czasem po 3 dniach się ma dość wszystkiego jak zejdzie perę kg za dużo

Wyższa temperatura ciała ma się bardzo słabo co do spalania kcal, wyleci więcej wody przez co będzie efekt bardziej estetycznej sylwetki.

Tylko odwadnianie się, nie ma to większego celu. Wyjątkami są momenty kiedy ktoś "robi wagę" np na zawody pod sporty walki czy też startuje w kulturystyce do jakiejś wagi. Wtedy jest jakiś sens stosowania dresów itp.

O ludzie jak mi ślinka cieknie

Panowie jak to wygląda z szyciem ręki ? Czy należy mi się jakiekolwiek ubezpieczenie ? Łącznie mam 9 szwów no i 2 tygodnie trenowania z głowy co boli najbardziej....

Co może być przyczyną tego, że w pracy straciłem na chwilę przytomność ? Osłabienie raczej odpada, wczoraj cały dzień odpoczywałem, porządnie zjadłem oraz się dobrze wyspałem. Pracuję przy szlifowaniu więc mogą to być te pyły. Dzisiaj idę do lekarza ale szukam co mi może być na własną rękę, być może to dieta ale nie wiem.

Ja od kiedy poszedłem do pracy to jest istna masakra bo nie umiem trzymać michy w 100% zawsze wpadnie troszkę syfu a już podbiłem ilość kcal

się ciesz nie musisz ważyć 120kg żeby mieć bega wymiary

Dość stary sparing jak na moje najlepsza walka w moim wykonaniu ale nadal sporo pracy mam do zrobienia : Ja jestem w koszulce z napisem Iro Runda 1 : https://www.youtube.com/watch?v=QGDwVAkDBo0 Runda 2 : https://www.youtube.com/watch?v=v6mIkS3l2w4 Runda 3 : https://www.youtube.com/watch?v=Y-HU4e6VxuA

1) Kwota przeznaczona na zakup: 2300-2500 2) Rozmiar matrycy (+ewentualnie wymagana rozdzielczość): 13 cali, minimum HD, najlepiej FHD 3) Główne zastosowanie (np. gry - podaj tytuły, inne multimedia, praca biurowa, konkretnyprogram, etc.): praca biurowa office, internet, pisanie stron www, nauka, obróbka plików wideo, zarządzanie prostymi stronami www, czasem jakaś starsza gierka. 4) Miejsce użytkowania (np. głównie w domu, głównie w plenerze, etc.):Szkoła, wyjazdy, rzadko dom. 5) Wymagania specjalne (np. matowa matryca, obudowa o wzmocnionej odporności, etc.): Dys

Może pokaż tą dietę bo jak mówisz że 100g węgli czy 50 w DNT mówi tyle co nic. Pokaż cały rozkład makro może w tym leży problem.

Jak się chce wycinać niech wskoczy na CKD czy inną dietę opartą na białkach i tłuszczach, wyciąć się wytnie ale za to samopoczucie będzie mieć fatalne

9/10

Nie bardzo większość aplikacji z których korzystam działa na minimum 7.1.2, a w moim telefonie winą za to że działa jak działa jest bateria niestety, za jakiś czas zamawiam nową i wymieniam.

Niestety powrót do starszej wersji iOS(7.1.2) jest już niemożliwy ponieważ Apple przestał go wspierać, nie znam żadnego nieoficjalnego sposobu żeby go przywrócić więc, pozostaje mi tylko wymiana baterii.

Witam po przejściu na iOS 8.3 telefon dosłownie pożera mi baterię i teraz myślę nad jej wymianą i zastanawiam się czy zakup większych zamienników ma jakiś sens ? Czy są lepsze i czy telefon będzie działać na nich dłużej czy jest to zwyczajna naklejka żeby wydać na nie pieniądze.