Skocz do zawartości

dentor23

Użytkownik
  • Liczba zawartości

    886
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

Zawartość dodana przez dentor23

  1. dzięki w takim razie szukam jakiegoś Phenome BE, powinno być okej
  2. Część tych kluczy jest z Dreamsparku od MS więc są to klucze które po pewnym czasie przestaną pracować
  3. Witam jaki mogę zamontować procesor na tej płycie głównej ? socket płyty to AM3 czy mogę tam wsadzić coś z AM3+ czy taka opcja odpada ?
  4. dentor23

    Siłownia!

    ćwiczenia na brzuch wzmacniają go a nie rzeźbią, jak ktoś chce mieć kaloryfer to musi mieć porządną dietę
  5. Czekoladowe placuszki owsiana z dodatkiem białka Składniki : -50g mąki owsianej lub 50g zmielonych płatków owsianych górskich -1 jajko -2 lub 3 łyżki jogurtu naturalnego -1 łyżka mleka -1/4 łyżeczka proszku do pieczenia -1 lub 2 łyżeczki ciemnego kako -1 łyżeczka cynamonu- (opcjonalnie) -1 łyżeczka miodu/cukru/ innego słodzika - 30-40g WPC (dowolnego) o smaku neutralnym- (opcjonalnie) Kiedy mamy przygotowane wszystkie składniki, do miski wsypujemy mąkę lub zmielone płatki, WPC, cukier, kakao, proszek do pieczenia, cynamon i wstępnie mieszamy żeby składniki zdołały si
  6. dentor23

    Siłownia!

    takie minimum żeby na start było to coś takiego : http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17667-Lawka-regulowana-MH-L115-Marbo-Sport.html lub razem z zintegrowanymi stojakami : http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17856-Lawka-regulowana-ze-stojakami-MH-L102-Marbo-Sport.html
  7. dentor23

    Siłownia!

    Liczyć możesz, ale budżet mały jak na ławeczkę, w tym wypadku lepiej troszkę dołożyć
  8. dentor23

    Siłownia!

    chyba że tatuś agent i sprzeda komuś ten karnet
  9. dentor23

    Siłownia!

    Widziałem, dziadek ma lepszą formę niż 90% z nas i dalej trenuje z uśmiechem na ustach, ale w tym wieku pewnie już leci z testosteronem bo to nie to samo co wiek młodości No to akurat wiem, co do l-karnityny to się zgodzę że nie działa ale sama w połączeniu z innymi delikatnie przyśpiesza efekt spalania, ale dalej nie wiem jaki jest sens jej stosowania w sporych ilościach w każdym spalaczu tłuszczu i innych wynalazkach, może przez to że magia placebo daje ludziom siłę Ani nie wspominaj o tej książce bo brak argumentów na kontrę, nie wiem co w niej takiego jest że
  10. dentor23

    Siłownia!

    Czytam takie artykuły i powiem że część z nich jest czasem sponsorowana, dlatego szukam książek żeby poszerzyć to co już wiem. czytam artykuły na kfd, ale jak to ja nie do końca im ufam, od małego miałem wbite do głowy że najlepsza wiedza to prosto z książki. No i dodam że nie chodzi mi tylko o trening pod sporty walki ponieważ za jakiś czas chciałbym zostać trenerem personalnym więc wypada mieć wiedzę, plany co prawda chcę wprowadzić w życie za jakieś 2/3 lata ale wiedza którą znajdę teraz zostanie na zawsze, bo jest przydatna.
  11. dentor23

    Siłownia!

    Można zna ktoś jakieś książki o treningu siłowym, odżywianiu się, treningu wydolnościowym, czas poszerzyć swoją wiedzę niestety mam jej spore braki.
  12. dentor23

    Siłownia!

    Nie no starałem się coś jeść ale białka mało bo jest dla mnie za ciężkie do jedzenia o tak, lekarz stwierdził że to angina dostałem 3 dniową kurację antybiotykiem, tak więc jest dobrze, do tej pory zjadłem może jakieś 100g węgli. wieczorem jeszcze postaram się WPC wypić
  13. dentor23

    Siłownia!

    Ja od rana nic nie jadłem teraz na praktyce jestem, więc do 13 nic nie zjem, rano nie było na nic ochoty wypiłem sporo wody i wyszedłem. Dzisiaj z takim apetytem daleko nie zajdę, przynajmniej będzie czas żeby odpocząć.
  14. dentor23

    Siłownia!

    Nie chce się czyścić, jedynie chcę sprawdzić czy to angina, jak będę chory to leczenie na szybko
  15. dentor23

    Siłownia!

    Nieźle to wygląda, ale cena pewnie zaporowa No i ładnie wczoraj już mi prawie waga wpadła na taką jak ma być, a dzisiaj rano budzę się z pięknym 37,9 który cały czas rośnie..., postaram się dostać do lekarza i może coś zaradzimy
  16. dentor23

    Siłownia!

    źle to ująłem chodziło mi bardziej o wyrzucenie węglowodanów z 1 posiłku, 2 posiłku, 4 i 5 posiłku a zostawić je w 3 bo to jest oko treningowy. Jak nie da się tego zrobić na 2 dni przed zawodami w sposób normalny to prawdopodobnie będę musiał tak zrobić bo waga w dzień zawodów. na niedzielę sobie zafunduję głodówkę na waflach, jeden wafel co 2/3 godziny a o 14-15 jakieś cukry proste żeby się troszkę naładować, dodatkowo chyba skoczę na saunę.
  17. dentor23

    Siłownia!

    Panowie, jakieś szybkie sposoby na zrobienie wagi ? Zawody mam za 2 tygodnie a do zbicia jeszcze 3kg waga stoi w miejscu jak zaczarowana nie mam już na to sposobu, jutro wywalam jeden posiłek z diety no i obcinam oko 50g węgli a cały przyszły tydzień węgle tylko przed treningami. Chyba że polecicie inne szybki sposób.
  18. dentor23

    Pokaż swoją twarz

    Nie wyglądasz na naście lat
  19. Jest jakiś sposób żeby zablokować połączenia od nieznanych i prywatnych ?
  20. dentor23

    Siłownia!

    Nareszcie jestem po wizycie u kardiologa, całe szczęście zrobiłem z igły widły, ale muszę co roku zgłaszać się na kontrolę bo w rodzinie miałem udary oraz wylewy, lekarz powiedział że mimo że ekg wskazuje na przerost mięśnia sercowego jest wszystko w normie nie mam się czym przejmować, mina po wyjściu od lekarza to mega banan na twarzy i biegiem na trening z motywacją jak nigdy !
  21. dentor23

    Pokaż swoją twarz

    Jedyny plus dorosłości to to że można kupić wszystko bez problemu Ale minusem tego jest to że trzeba sobie na to wszystko zarobić
  22. dentor23

    Pokaż swoją twarz

    chciałbym tyle haha
  23. dentor23

    Pokaż swoją twarz

    No dziwne mając 19 lat wyglądać młodo Na półmetek który chce jak najszybciej zapomnieć
  24. dentor23

    Siłownia!

    Mam zamiar wznieść te kilka toastów, ale nie mam zamiaru przesadzać bo idę jako osoba towarzysząca to nie ma sensu wstydu narobić. No i drugie primo przygotowuję się do walki 7 marca prawdopodobnie będę walczył w Krakowie na zawodach ligowych więc trzeba podejść profesjonalnie odwróciłem kolejność mam nadzieję że to nie będzie takie straszne
×
×
  • Dodaj nową pozycję...