matej 63 Napisano 27 Września 2011 Udostępnij Napisano 27 Września 2011 (edytowane) Powinno się stopniować termogeniki żeby nie dopakować od razu za dużo na serce (ono wtedy jest bardzo obciążone). Druga sprawa jest taka, że organizm się uodparnia na spalacze i trzeba walić coraz mocniejsze żeby był efekt. Te najmocniejsze będą działać zawsze (po pewnej przerwie czasowej oczywiście). Ja w tym roku zrobiłem błąd biorąc drugi raz ten sam specyfik (nie zadziałał w ogóle ). Hydroxy jest już lepszym produktem i powinien Cię porobić. Bierz go do końca ze zwiększoną dawką Jeśli nic nie da to zostaje Ci zrobić przerwę minimum 7-8 tygodni i zakupić RX-6 albo OxyElite Pro, Black Mambę, Leviathan Reloaded, Lipodrene Hardcore Edytowane 27 Września 2011 przez matej Cytuj Link to post Share on other sites
GreQonE 3500 Napisano 27 Września 2011 Autor Udostępnij Napisano 27 Września 2011 Dobra, dzieki Cytuj Link to post Share on other sites
matej 63 Napisano 27 Września 2011 Udostępnij Napisano 27 Września 2011 I zapomniałbym jeszcze o jednym. Mimo składników, które powinny pobudzać możesz nie odczuwać kopa (dobór spalacza jest kwestią indywidualną). Nie przejmuj się, że nie czujesz Muscletech'a - ważne żeby tłuszcz się spalił Cytuj Link to post Share on other sites
Private_92 1 Napisano 30 Września 2011 Udostępnij Napisano 30 Września 2011 Troche głupie pytanie ;p Czy jak sie bierze białko to bierze sie je codziennie czy tylko w te dni kiedy sie idzie na silownie. Cytuj Link to post Share on other sites
matej 63 Napisano 1 Października 2011 Udostępnij Napisano 1 Października 2011 Białko jesz codziennie. Uzupełniasz nim dietę (staraj się jeść go jak najwięcej np. 300g na dobę jeśli dasz radę). Cytuj Link to post Share on other sites
GreQonE 3500 Napisano 1 Października 2011 Autor Udostępnij Napisano 1 Października 2011 Wszystko zalezy od zalozen, diety, treningu itp. Ja np biore tylko po treningu bialko. Cytuj Link to post Share on other sites
Private_92 1 Napisano 1 Października 2011 Udostępnij Napisano 1 Października 2011 Ja biorę 3x dziennie: rano, po treningu i przed spaniem. I jem 4 razy dziennie. Bo więcej nie daje rady jak na razie. A białko starczy na max 4 tygodnie. I nie wiem czy jeszcze raz je kupować czy coś innego mam zakupić. Cytuj Link to post Share on other sites
GreQonE 3500 Napisano 1 Października 2011 Autor Udostępnij Napisano 1 Października 2011 A jakie bialko kupiles? Cytuj Link to post Share on other sites
matej 63 Napisano 1 Października 2011 Udostępnij Napisano 1 Października 2011 Dieta (ew. białko jeśli masz słabą michę). Możesz zakupić aminokwasy + kreatyna. Cytuj Link to post Share on other sites
worm 17589 Napisano 1 Października 2011 Udostępnij Napisano 1 Października 2011 Odbiegając na chwilę od tematu białka, co byście polecili przed i po treningowo ? Cytuj Link to post Share on other sites
matej 63 Napisano 1 Października 2011 Udostępnij Napisano 1 Października 2011 (edytowane) Jeśli masz odpowiedni staż to kup booster przedtreningowy. Przed jak i po ładuj aminokwasy Edytowane 1 Października 2011 przez matej Cytuj Link to post Share on other sites
worm 17589 Napisano 1 Października 2011 Udostępnij Napisano 1 Października 2011 matej, jakiś konkretny booster byś polecił ? czy tak ogólnie nie ma specjalnego znaczenia ? Cytuj Link to post Share on other sites
Private_92 1 Napisano 1 Października 2011 Udostępnij Napisano 1 Października 2011 A jakie bialko kupiles?Zakupiłem OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX. Cytuj Link to post Share on other sites
matej 63 Napisano 1 Października 2011 Udostępnij Napisano 1 Października 2011 VPX Shotgun (bardzo dobry na pierwszy raz) Potem Dorian Yates Nox Pump lub Revolutions Crack. Cytuj Link to post Share on other sites
worm 17589 Napisano 1 Października 2011 Udostępnij Napisano 1 Października 2011 A co powiecie na taki setup ? Cytuj Link to post Share on other sites
GreQonE 3500 Napisano 1 Października 2011 Autor Udostępnij Napisano 1 Października 2011 Zakupiłem OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX. Moim zdaniem to kiszka Rozejrzyj sie za Optimum Gold Whey Standard (polecam smaki Truskawka, Double Rich Chocholate, Extreme Milk Chocolate, nie polecam Rocky Road (smakuje troche jak ajerkoniak czy wut)) Cytuj Link to post Share on other sites
matej 63 Napisano 2 Października 2011 Udostępnij Napisano 2 Października 2011 Jeśli chcesz coś z tańszych białek to bierz UNS'a Cytuj Link to post Share on other sites
GreQonE 3500 Napisano 2 Października 2011 Autor Udostępnij Napisano 2 Października 2011 Zamowilem RX6, zobaczymy co z tego bedzie (Hydroxycut Hardcore X mnie nie ruszyl ani troche ) Cytuj Link to post Share on other sites
matej 63 Napisano 2 Października 2011 Udostępnij Napisano 2 Października 2011 Czekam na porządną relację bo mało jest info o tym produkcie Cytuj Link to post Share on other sites
Private_92 1 Napisano 2 Października 2011 Udostępnij Napisano 2 Października 2011 Moim zdaniem to kiszka Rozejrzyj sie za Optimum Gold Whey Standard (polecam smaki Truskawka, Double Rich Chocholate, Extreme Milk Chocolate, nie polecam Rocky Road (smakuje troche jak ajerkoniak czy wut))No teraz to musze te bialko wypic ;d nie bede wywalal xD zobaczmy jak pojdzie. Najwyzej nastepy zakup bedzie lepszy xD Cytuj Link to post Share on other sites
matej 63 Napisano 2 Października 2011 Udostępnij Napisano 2 Października 2011 Na pewno nie mam w nim tyle białka ile pisze. Ładuj śmiało 50g proszku na raz Cytuj Link to post Share on other sites
GreQonE 3500 Napisano 2 Października 2011 Autor Udostępnij Napisano 2 Października 2011 Apropo RX6 dam znac (zaczne pewnie od nastepnego tygodnia) Cytuj Link to post Share on other sites
Private_92 1 Napisano 2 Października 2011 Udostępnij Napisano 2 Października 2011 Na pewno nie mam w nim tyle białka ile pisze. Ładuj śmiało 50g proszku na raz Tak ale ile wtedy wlewać wody Bo smak jest okrutnie nie dobry xD Cytuj Link to post Share on other sites
matej 63 Napisano 3 Października 2011 Udostępnij Napisano 3 Października 2011 Lej mleko (najlepiej schłodzone). Białko wtedy inaczej smakuje Cytuj Link to post Share on other sites
Dawik551 48 Napisano 3 Października 2011 Udostępnij Napisano 3 Października 2011 @Matej: co ty za przeproszeniem pier******* o tym białku " Białko jesz codziennie. Uzupełniasz nim dietę (staraj się jeść go jak najwięcej np. 300g na dobę jeśli dasz radę). " zalecana dawka jest od 1,8g do 2,5g(przy treningu głównie masowym) * twoja masa czyli np. w moim przypadku przy proporcji 2,5g*70kg wychodzi 175g dziennie zapotrzebowania na białko czyli według twojego myślenia miałbym pić samo białko w dniu żeby to uzupełnić? Nie biorąc pod uwagę, że zawsze zjemy coś co w sobie zawiera białka... A jak weźmiesz te 300g na dobę to resztę po prostu resztę wysrasz.... A poza tym białka samego się nie bierze tylko przykładowo białko+bcaa. Dobrze napisałeś, że uzupełniamy nim dietę ale czy uzupełnianie diety znaczy to, że masz zjeść tyle białka ile się da i resztę wysrać? Raczej może powinieneś nawiązać do jakiegoś Gainer'a bo są tego różne rodzaje, które zawierają różną zawartość białka w porcji 10,20,30% i wtedy można pomyśleć o 300g dziennie, a nie tak jak np. moje białko w porcji 36g+300ml mleka zawiera 34g białka i jak wezmę go 300g to wyjdzie mi ponad o 100g więcej niż potrzebuje i co z tym organizm zrobi zwróci.. A poza tym na masę nie jest białko tylko dieta, biało to uzupełnienie jej ! Jeżeli się w czymś pomyliłem lub nie mam racji to proszę popraw mnie... Cytuj Link to post Share on other sites
Recommended Posts
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.