BIGPUN 12628 Napisano 26 Maja 2014 Udostępnij Napisano 26 Maja 2014 No to kolejnym razem dodam kapustę pekińską. Każde urozmaicenie jest dobre Moja była narzeczona kroiła jeszcze jajko na twardo w kosteczkę. Cytuj Link to post Share on other sites
dodo 20732 Napisano 26 Maja 2014 Udostępnij Napisano 26 Maja 2014 łyżka majonezu + jedna jogurtu Cytuj Link to post Share on other sites
BIGPUN 12628 Napisano 26 Maja 2014 Udostępnij Napisano 26 Maja 2014 Skoro mowa o jogurcie to przypomniała mi się potrawka z kuraka jaką małża mi czasem robi. Zjadam część na kolację, resztę zabieram jako sałatkę do pracy. na bazie Warzyw mrożonych, jogurtu, curry i piersi z kuraka. 15 minut roboty, a pasza jest Cytuj Link to post Share on other sites
dodo 20732 Napisano 26 Maja 2014 Udostępnij Napisano 26 Maja 2014 15 minut roboty Śmieszne jest to, ze można przygotować zdrowy posiłek z ogromna ilością protein w 15 do 25min. Czyli szybciej niż trwa gotowanie ziemniaków. Cytuj Link to post Share on other sites
sid vicious 16130 Napisano 26 Maja 2014 Udostępnij Napisano 26 Maja 2014 Czuję, że przydałby nam się na forum kącik kulinarny... Cytuj Link to post Share on other sites
dodo 20732 Napisano 26 Maja 2014 Udostępnij Napisano 26 Maja 2014 "Forumowe przepisy na zdrowe posiłki" Cytuj Link to post Share on other sites
okar19 8223 Napisano 26 Maja 2014 Udostępnij Napisano 26 Maja 2014 (edytowane) Czy ktoś wie o co chodzi z tą ręką? Dlaczego nie da się jej tak wykręcić jak prawej? http://i.imgur.com/Lfc2n11.jpg Edytowane 26 Maja 2014 przez okar19 Cytuj Link to post Share on other sites
Biafra 16739 Napisano 26 Maja 2014 Udostępnij Napisano 26 Maja 2014 Bo Ci odkurzacz blokuje szufladę. Do lekarza a nie na forum. 2 Cytuj Link to post Share on other sites
okar19 8223 Napisano 27 Maja 2014 Udostępnij Napisano 27 Maja 2014 Lekarz nie byl w stanie postawic diagnozy i polecil forum bmk Na szczescie to nie ja mam problem z reka takze.. Cytuj Link to post Share on other sites
sid vicious 16130 Napisano 27 Maja 2014 Udostępnij Napisano 27 Maja 2014 Może połamana i źle zrośnięta, albo źle rehabilitowana. Widziałem taki przypadek, widziałem też lekarzy idiotów - jeśli jeden nie wie, szukać drugiego Cytuj Link to post Share on other sites
Saiya-jin 190 Napisano 27 Maja 2014 Udostępnij Napisano 27 Maja 2014 Ja ostatnio usłyszałem od lekarza, że zwężenia dyskopatycznego się nie leczy. Że może leki przeciwbólowe przepisać. -__- Cytuj Link to post Share on other sites
Biafra 16739 Napisano 27 Maja 2014 Udostępnij Napisano 27 Maja 2014 Patrzcie. Ciekawe. http://www.dailydot.com/opinion/why-i-dont-do-crossfit/ Cytuj Link to post Share on other sites
Saiya-jin 190 Napisano 27 Maja 2014 Udostępnij Napisano 27 Maja 2014 Od początku co bardziej ogarnięci śmieją się z tego szajsu. Crossfit to taki trening obwodowy wg gimbusów. Cytuj Link to post Share on other sites
drachenfeles 5499 Napisano 27 Maja 2014 Udostępnij Napisano 27 Maja 2014 Patrzcie. Ciekawe. całkowicie się z tą opinią zgadzam, crossy nie są dla amatorów zarówno instruktorów, którzy rzucili się na to jak muchy do miodu i po trzydniowym kursie zgrywają cwaniaków, jak i nie dla osób, które na wstępie nie są sprawne i silne, wszelkie grupy pro, które oglądamy to są ludzie po latach w lekkoatletyce, nic dziwnego, że radzą sobie z crossem Crossfit to taki trening obwodowy wg gimbusów. nie powiem jak zabrzmiała właśnie twoja opinia Cytuj Link to post Share on other sites
Johny3 3179 Napisano 27 Maja 2014 Udostępnij Napisano 27 Maja 2014 Może połamana i źle zrośnięta, albo źle rehabilitowana. Widziałem taki przypadek, widziałem też lekarzy idiotów - jeśli jeden nie wie, szukać drugiego Dokładnie jak mówisz Ja wybiłem kilka lat temu lewy kciuk, sam go sobie nastawiłem i działa jak należy, ale zyskał dodatkową funkcję - wygina się do tyłu Prawy prostuje normalnie, że jest w jednej płaszczyźnie z resztą dłoni, a ten lewy mogę przeprostować 3 Cytuj Link to post Share on other sites
dentor23 319 Napisano 31 Maja 2014 Udostępnij Napisano 31 Maja 2014 Potrzebuję kupić pulsometr czy ten się nada ? http://allegro.pl/okazja-zegarek-pulsometr-sigma-pc-15-11-szary-i4265292867.html Nie zależy mi na GPS i innych bajerach jakie oferują te najdroższe a kodowanie niestety jest po za moim zasięgiem finansowym , jeśli znacie jakieś tańsze dobrze wykonane to możecie podesłać. Cytuj Link to post Share on other sites
Synergia 1598 Napisano 31 Maja 2014 Udostępnij Napisano 31 Maja 2014 (edytowane) Synergia. Ile ważysz? Ile masz redukcji za sobą? I jaki masz staż na siłowni. Opisuje fakty, a słyszę, że to abstrakcja. Sorry ale gubienie 1 kg tłuszczu dziennie to po prostu science fiction. No chyba, że ktoś biega maratony i lubi palić przy tym 2gie tyle albo i więcej mięsa... albo jego ciało składa się z 1 wielkiej fałdy smalcu. Edytowane 31 Maja 2014 przez Synergia Cytuj Link to post Share on other sites
dentor23 319 Napisano 31 Maja 2014 Udostępnij Napisano 31 Maja 2014 Sorry ale gubienie 1 kg tłuszczu dziennie o tym wspomniałem ja ! Dodałem również że to nie był sam tłuszcz , tylko woda i mięcho , Bigi napisałem 200-400 g tłuszczu to są całkiem prawdziwe wartości a nie żadne bajki. Cytuj Link to post Share on other sites
BIGPUN 12628 Napisano 31 Maja 2014 Udostępnij Napisano 31 Maja 2014 A odpowiedzi na moje pytanie dalej nie ma. Cytuj Link to post Share on other sites
Synergia 1598 Napisano 31 Maja 2014 Udostępnij Napisano 31 Maja 2014 90 kg ile dokładnie ćwicze nie wiem. Przykro mi ale nie prowadze kalendarza... chyba coś pod 3 lata redukcja? Zawalony smalcem nigdy nie byłem więc lekki charakter u mnie miały ale ile to nie mam pojęcia.... No i co z tych danych wynika ? Cytuj Link to post Share on other sites
kubbak 10135 Napisano 1 Czerwca 2014 Udostępnij Napisano 1 Czerwca 2014 Potrzebuję kupić pulsometr Jeżeli nie będziesz używał go w pobliżu innych jednostek to się nada. Spójrz jednak na 22.13 - za kilkanaście złotych więcej masz model z cyfrowym kodowaniem (choć i te w większym "tłoku potrafią zgłupieć). Cytuj Link to post Share on other sites
sowix71 1203 Napisano 1 Czerwca 2014 Udostępnij Napisano 1 Czerwca 2014 Kiedyś klatkę dzieliłem na dwa dni góra w poniedziałek dół w piątek sztanga/hantle/rozpiętki jak chodziłem na trening 5w to właśnie tak robiliśmy. Najlepsze efekty ever:) Mógłbyś mi to dokładniej opisać Bigi, zależy mi na najefektywniejszym treningu na siłę, dotychczas robiłem płaską poziom, skos górę i dół na jednym treningu, mam dużo czasu na trening i mogę ćwiczyć codziennie nawet jeśli chcę oczywiście oprócz niedziel. Jak to podzielić i na ile serii? Cytuj Link to post Share on other sites
sid vicious 16130 Napisano 1 Czerwca 2014 Udostępnij Napisano 1 Czerwca 2014 najefektywniejszym treningu na siłę poziom, skos górę i dół ćwiczyć codziennie To się wyklucza. Najefektywniejszy trening na siłę, to... mniej treningu i więcej spania/regeneracji/odpoczynku+dobra micha. Ode mnie, zerknij sobie na Bill Starr 5x5. Cytuj Link to post Share on other sites
sowix71 1203 Napisano 1 Czerwca 2014 Udostępnij Napisano 1 Czerwca 2014 Micha dobra jest Sid, ok wielkie dzięki zerknę. Cytuj Link to post Share on other sites
BIGPUN 12628 Napisano 1 Czerwca 2014 Udostępnij Napisano 1 Czerwca 2014 Jak chcesz ćwiczyć 6dni. To można ustalić klatkę dzieloną. Krótkie treningi. Niedziela na regenerację i cheat meal Robiłem poniedziałek klatke płasko, piątek skos. Synergia, także nie prowadzę kalendarza ale mam tyle dobrą pamięć że dokładnie Ci powiem kiedy zacząłem ćwiczyć, kiedy dostałem pierwszy wp*****l, czy kiedy dorwałem babkę. Obecnie jestem na redukcji 400-450g dziennie. Żyję. Cytuj Link to post Share on other sites
Recommended Posts
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.