Skocz do zawartości

adi777

Użytkownik
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    213

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez adi777

  1. adi777

    Co ostatnio kupiliście?

    adi777 odpowiedział Igoruss → na temat → Na luzie

    Jaki jest najlepszy sprzęt, set, na rynku kierownic i osprzętu? Fanatec? Też mi się marzy jakiś fajny zestaw, taki z wysokiej półki, ale na razie czasu brak
  2. adi777
    Jadłem, dosyć smaczne. Koleżanka często je przynosi z pracy.
  3. adi777
    Widziałem to w sklepie, sporo białka, 69 gram na 100 gram produktu. Był też collagen, czy jakoś tak, aż 90 gram białka.
  4. adi777

    Czym sie rozbijasz?

    adi777 odpowiedział GreQonE → na temat → Sport i motoryzacja

    Do kobiety?
  5. adi777
    Ja nie szalałem, niecałe 40 złotych za kilogram, zobaczymy.
  6. adi777
    Właśnie dzisiaj zamówiłem sobie 3 kilo
  7. adi777
    Czyli mogę spać spokojnie, mniej więcej około 200gram mięsa jem na obiad, raz dziennie oczywiście, a problemów z nerkami i wątrobą raczej nie mam. Jem sporo przypraw, właśnie kiwi, z nabiału 2 serki twarogowe ziarniste z łyżką płatków drożdżowych i małą łyżeczką białka konopnego, czasami na deser jogurt naturalny z ananasem, kiwi, i borówkami, na to starta gorzka czekolada-taki deser 3,4 razy w tygodniu.
  8. adi777
    @Arthass Mam pytanie. Czy są jakieś ograniczenia, jeśli chodzi o spożywanie mięsa, teraz, gdy jestem na diecie? Na razie jem piersi z kurczaka, wątróbkę, i schabowe, ale bez żadnej panierki, staram się je krótko smażyć.
  9. adi777
    Te moje męty nie są duże, ale mogłoby ich nie być. Byłem z tym u lekarza, podobno po operacji może być gorzej, z drugiej strony inny lekarz mógłby polecić operację, i bądź tu mądry. Tobie ta plamka nie przeszkadza?
  10. adi777
    @Arthass Pewnie to nie miejsce na taki temat, ale zapytam. Czy miałeś kiedykolwiek do czynienia z mętami w oku? Orientujesz się w tym temacie może? Mam ten problem od jakiegoś czasu, trochę się przyzwyczaiłem, ale miłoby było nie mieć ich w oku. Krople nie pomagają, można iść na operację, ale znowu ryzyko.
  11. adi777
    @Arthass Do czego mógłbym używać białka konopnego? Zmieszałem z serkiem twarogowym, do tego łyżka płatków drożdżowych, i bez popijania wodą bym tego nie przełknął. Z mąki z pestek dyni będę smażył naleśniki, co do białka konopnego nie mam pojęcia.
  12. adi777
    Praca przy aluminium, cały czas Holandia. Bez żadnego tempa, na spokojnie, tak jak powinno być. Kasa słaba, ale mam chociaż luz w pracy. W końcu.
  13. adi777
    A jakie owoce byś polecił? Kiwi i ananas mogą być? To chyba moje ulubione. Mogłyby być w połączeniu z np. jogurtem naturalnym?
  14. adi777
    Tak, masz rację, dzisiaj je jadłem pierwszy raz. Bardzo dobre, ale do owoców nie za bardzo.
  15. adi777
    Dzisiaj kupuję WPC, firmy Olimp-Whey Protein Complex 100%, zamówiłem też 1kg płatków drożdżowych, i 1 kg białka konopnego, mąki z pestek dyni niestety nie było na stanie, chyba zamówię z Polski parę kilo, na zapas. Co z owocami, bo nie ukrywam, że bardzo lubię, szczególnie ananasa i kiwi, w postaci sałatki owocowej z płatkami drożdżowymi i może odrobiną startej gorzkiej czekolady?
  16. adi777
    Kupiłem dwa 500 gramowe słoiki z olejem kokosowym rafinowanym, powinno wystarczyć na jakiś czas. Grzyby bardzo lubię, więc fajnie. 1 litr soku pomidorowego powinien chyba wystarczyć?Od dzisiaj zamierzam robić brzuszki, i wrócić do biegania, chociaż pół godziny dziennie.
  17. adi777
    Z tym białkiem zobaczymy, bo mieszkam w Holandii aktualnie, ale coś na pewno poszukam. To się spożywa łyżką, tak po prostu, czy miesza z wodą lub mlekiem? Mam jeszcze pytanie o oliwę z oliwek, może być obojętnie jaka? Podobno do smażenia najlepsza virgin, extra virgin natomiast do sałatek, następnie, kierować się ceną, im droższa, tym lepsza? Co do serka, to chyba nie będzie dużej różnicy na minus między 5 gram tłuszczu i 11g białka vs 3g tłuszczu i 14g białka?
  18. adi777
    Witamina D kupiona, jeszcze tylko muszę poszukać płatków drożdżowych i mąki z pestek dyni, chyba będę musiał zamówić przez internet, no i WPC.
  19. adi777
    Okej, na razie myślę o czymś takim:Plus minus 400 gram serka ziarnistego z łyżeczką bazylii i płatków drożdżowych, może jeszcze dodam pestki dyni do tego. Dwa razy w tygodniu wątróbka smażona na oliwie z oliwek, raz w tygodniu jakaś ryba, smażona lub pieczona w piekarniku, do tego jakaś sałatka lub surówka, do wątróbki to samo, marchewka codziennie. Może być mięso pieczone? Na przykład udka z kurczaka? Wieprzowina, przede wszystkim schab? To smażone oczywiście?
  20. adi777
    Domyślałem się, że moja ,,dieta'' nie jest najmądrzejsza Wątróbka pieczona, smażona? Ogólnie czego najlepiej używać do smażenia mięsa, lub ogólnie do smażenia? Marchewkę nawet lubię, więc spoko. Co powiesz o rybach w puszce? Na przykład makrela w sosie pomidorowym, lub oleju, albo tuńczyk z warzywami, lub podobne? Suszona bazylia do serka, ile mniej więcej? Ogólnie taki serek to dobry pomysł? Zawiera 28 gram białka w 200 gramach takiego serka. Sok z pomidora, szklanka dziennie wystarczy? Witaminę D poszukam w sklepie, coś powinienem znaleźć. Co do jajecznicy, to chyba raz, dwa razy w ty
  21. adi777
    Tak, to wszystko, czasami zjem jeszcze trochę sałatki z mozzarellą, papryką lub pomidorami, sałatą, i octem balsamicznym. Koleżanka robi, pychota, mógłbym jeść tonami
  22. adi777
    Wiesz, miło jest sobie coś chrupać na seansie filmowym Ogólnie moja dieta wygląda następująco, codziennie serek twarogowy ziarnisty, do tego 2-3 wafle ryżowe plus jabłko, czasami jeszcze jakiś inny owoc. Co do napojów, to jedna kawa dziennie, rano, przed pracą, a później około 1,5 litra wody, i to by było na tyle.
  23. adi777
    Dzięki, czyli nie przejmować się dużą ilością tłuszczu w nerkowcu czy pistacjach, bo to zdrowy tłuszcz? Sporą ilością kalorii też się nie przejmować? Pytam się o kalorie, bo aktualnie jestem na diecie, i nie jem zbyt dużo, delikatnie mówiąc.
  24. adi777
    Kolego Arthass, mam pytanie, czym można zastąpić słodycze, albo chipsy? Orzechy są w porządku? Mam na myśli głównie nerkowca, ale też pistacje, od biedy orzeszki ziemne.
  25. adi777
    4/10
×
×
  • Dodaj nową pozycję...