Outlaw666 588 Napisano 11 Lutego 2016 Udostępnij Napisano 11 Lutego 2016 (edytowane) @up, patrząc na Twój avatar, kiedy widzę, że dodałeś nowego posta w temacie "Co jadłeś na śniadanie" zastanawiam się czy przypadkiem tym razem nie zobaczę zdjęcia upieczonego kota lub nietoperza. A czym jest to, co wrzucałeś wczoraj? Makaron z mięsem drobiowym i jakimś sosem. Wygląda smakowicie! Edytowane 11 Lutego 2016 przez Outlaw666 1 Cytuj Link to post Share on other sites
bialyboski 5351 Napisano 11 Lutego 2016 Udostępnij Napisano 11 Lutego 2016 Koty wole na surowo, a nietoperkami sie nie najadam... Co do foty, to curry z kurczaka z makaronem ryzowym, na bazie mleka kokosowego. Pychota! Zaden sloik tylko chalupnicza robota 1 Cytuj Link to post Share on other sites
Outlaw666 588 Napisano 11 Lutego 2016 Udostępnij Napisano 11 Lutego 2016 Dawaj przepis do odpowiedniego tematu! Cytuj Link to post Share on other sites
bialyboski 5351 Napisano 11 Lutego 2016 Udostępnij Napisano 11 Lutego 2016 KLIK dodałem rodzynki, a zamiast cukru używam ksylitolu. Wszystko ciapnięte na makaron ryżowy. 1 Cytuj Link to post Share on other sites
barbarasz 0 Napisano 12 Lutego 2016 Udostępnij Napisano 12 Lutego 2016 Kanapka z serem i pomidorem:) Cytuj Link to post Share on other sites
zielone_ciastko 4615 Napisano 13 Lutego 2016 Udostępnij Napisano 13 Lutego 2016 Naleśniki 4 x z dżemem jagodowwym 4 x z truskawkowym http://i.imgur.com/EKCBQwQ.jpg 5 Cytuj Link to post Share on other sites
Salog 800 Napisano 13 Lutego 2016 Udostępnij Napisano 13 Lutego 2016 @Up to żeś smaka narobił 2 Cytuj Link to post Share on other sites
zielone_ciastko 4615 Napisano 13 Lutego 2016 Udostępnij Napisano 13 Lutego 2016 Wybacz Cytuj Link to post Share on other sites
bialyboski 5351 Napisano 14 Lutego 2016 Udostępnij Napisano 14 Lutego 2016 http://i.imgur.com/zGCbDod.jpg 3 Cytuj Link to post Share on other sites
leto87 2178 Napisano 15 Lutego 2016 Udostępnij Napisano 15 Lutego 2016 1 Cytuj Link to post Share on other sites
ernig 2986 Napisano 15 Lutego 2016 Udostępnij Napisano 15 Lutego 2016 dawno nie wrzucałem więc szkodnikowe robale 3 Cytuj Link to post Share on other sites
bialyboski 5351 Napisano 25 Lutego 2016 Udostępnij Napisano 25 Lutego 2016 http://i.imgur.com/U2qOImV.jpg http://i.imgur.com/oER2Vfi.jpg E// Ta krowa juz nie zrobi "muuuuuu" http://i.imgur.com/5c3PJGj.jpg 5 Cytuj Link to post Share on other sites
zielone_ciastko 4615 Napisano 26 Lutego 2016 Udostępnij Napisano 26 Lutego 2016 Skoro wstałem o 14 to raczej wciąż śniadanie: http://i.imgur.com/eVjo6ZZ.jpg 1 Cytuj Link to post Share on other sites
Nowaj 61941 Napisano 6 Marca 2016 Udostępnij Napisano 6 Marca 2016 Odsypiałem dwa dni z HoC - śniadanie do Teleexpressu. 2 Cytuj Link to post Share on other sites
bialyboski 5351 Napisano 6 Marca 2016 Udostępnij Napisano 6 Marca 2016 Apetycznie to wygląda Cytuj Link to post Share on other sites
zielone_ciastko 4615 Napisano 7 Marca 2016 Udostępnij Napisano 7 Marca 2016 Gdy nadchodzi tydzień popołudniówek to obiad staje się Twoim śniadaniem: http://i.imgur.com/ovHk9s4.jpg 7 Cytuj Link to post Share on other sites
leto87 2178 Napisano 10 Marca 2016 Udostępnij Napisano 10 Marca 2016 7 Cytuj Link to post Share on other sites
bialyboski 5351 Napisano 10 Marca 2016 Udostępnij Napisano 10 Marca 2016 Masa? 1 Cytuj Link to post Share on other sites
leto87 2178 Napisano 10 Marca 2016 Udostępnij Napisano 10 Marca 2016 Redukcja, ograniczam węglowodany. zredukowałem z 92,5kg do 82,5kg ale dalej juz cięzko.. 1 Cytuj Link to post Share on other sites
bialyboski 5351 Napisano 10 Marca 2016 Udostępnij Napisano 10 Marca 2016 U mnie masa Nocna zmiana, drugi obiad: http://i.imgur.com/tCGzTgR.jpg 3 Cytuj Link to post Share on other sites
fortunately102 124 Napisano 10 Marca 2016 Udostępnij Napisano 10 Marca 2016 @leto niezle, w jakim czasie? robiles np 10 dnia cheatday czy nie? ile gr wegli dziennie przyjmowales? Cytuj Link to post Share on other sites
leto87 2178 Napisano 10 Marca 2016 Udostępnij Napisano 10 Marca 2016 około 4 miesiące mi to zajęło. potem były jednak świeta, urlop, pare imprez i 2kg przybrałem. Dopiero od jakiś 3 tygodni jestem na ostrej diecie i wróciłem do wagi 82,5kg.. i teraz masa ciała stoi w miejscu. Cheat day'ów nie mam. Ile gramów czego jem nie wiem, staram sie zeby wypadło minimum 25gramów białka na posiłek, a jem 3 razy dziennie.. gdy czuje ze potrzebuje pije jeszcze izolat białka. Wegle ograniczam do minimum. 2-3 jabłka i 6 kromek chleba tostowego dziennie. W warzywach nie licze. Te 10kg to mysle ze głownie była woda i glikogen nagromadzony w mięśniach.. Dopiero teraz zaczne palić tłuszcz. Na to licze bo jeszcze mam na brzuchu warstwe tłuszczu. Cytuj Link to post Share on other sites
fortunately102 124 Napisano 10 Marca 2016 Udostępnij Napisano 10 Marca 2016 to jesli moge Ci cos doradzic. Zdecydowanei wyrzuc to pieczywo tostowe ono ma mnostwo wegli i mysle ze przez to przekraczasz dzienny limit. co 7 dzien takiej diety jak zrobisz trening, najedz sie wegli przez pare godzin, tylko wtedy unikaj tluszczy, jedz ziemniaki, chleb, makarony. To wytnie Cie jak ose. Ja kiedys ograniczylem wegle masakrycznie praktycznie do 10 gr dziennie to az za przeproszeniem mialem jasna kupe ale to tez przesadza bo niezdrowe dla nerek. Wtedy 10 kg to w poltora miecha gdzies zrobilem i pilem alko ale tylko wodke i lyche bez popijania a jak juz to woda z cytryna. 1 Cytuj Link to post Share on other sites
leto87 2178 Napisano 12 Marca 2016 Udostępnij Napisano 12 Marca 2016 (edytowane) Zrobiłem naleśniki,z takiego proszku FA, i izolatu białka.. Ale poźnij wpadłem na pomysł zeby z tego ciastka zrobić. Edytowane 12 Marca 2016 przez leto87 4 Cytuj Link to post Share on other sites
FeX 6291 Napisano 13 Marca 2016 Udostępnij Napisano 13 Marca 2016 https://uploads.tapatalk-cdn.com/20160313/60da0eda560b9b16bb80bbb502431f90.jpg 7 Cytuj Link to post Share on other sites
Recommended Posts
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.