Skocz do zawartości

Pokaż swoją twarz


Recommended Posts

Podczas nierównej walki ze składaniem mebli kuchennych, moje dzieciaki zakosiły mi kilka kartonów po rozpakowanych szafkach i zbudowały sobie domek :]

http://i.imgur.com/Fw50UEk.jpg

 

 

Więcej min.

Patrząc na ciebie w tym filmiku, zacząłem w myślach cytować wiersz Tuwima:

"Stoi na stacji lokomotywa, ciężka, ogromna i pot z niej spływa...." ;)

Edytowane przez SKEEPER46
  • Popieram 9
Link to post
Share on other sites

Rozwalisz stawy. Ważne aby trzymać stały kąt.

W zależności od tego którą część klatki robisz można się ew wyprostować, lub kończyć ruch krzyżyjąc łapy. To ćwieczenie wydaje siębyć proste ale wystarczy postać chwilę przy bramce żeby zobaczyć jak jest kaleczone. Od kociego grzbietu po wyciskanie linek

 

Dziś robiłem na doł klatki, spięcie rąk nisko. Przy kolejnym treningu zamieniam i rozpiętki hantlami zrobię na płaskiej, a na bramie na górę klatki w opadzie. Ot tak mnie nauczyli i tak robię;)

Link to post
Share on other sites

Temat w Na Luzie, ale ograniczcie jednak spam do minimum. ;)

 

btw. fotka sprzed 2 lat, więc czas wrócić do rozciągania.

 

http://vpx.pl/i/2014/05/04/Untitled-1.jpg

  • Popieram 7
Link to post
Share on other sites

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Odpowiedz w tym wątku...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...