worm 17785 Napisano 7 Stycznia 2015 Udostępnij Napisano 7 Stycznia 2015 na gębie to nie wygląda zdrowo może przez tą "nutellę", może przez zmęczenie o którym mówi... Cytuj Link to post Share on other sites
drachenfeles 5499 Napisano 7 Stycznia 2015 Udostępnij Napisano 7 Stycznia 2015 a co niby ma być zdrowego w takich jazdach, jakie się w zawodowej kulturystyce wyprawia? oni wszyscy wyglądają (i czują się) jakby ich wielbłąd przeżuł i wypluł tylko na pokaz zaciskają zęby, malują banana na ryju i idą wygrać Cytuj Link to post Share on other sites
chudy131080 14113 Napisano 7 Stycznia 2015 Udostępnij Napisano 7 Stycznia 2015 http://gif.wiocha.pl/images/a/7/a774cd6caf237a5dcca1a1b36a09e618.gif Cytuj Link to post Share on other sites
dentor23 319 Napisano 7 Stycznia 2015 Udostępnij Napisano 7 Stycznia 2015 A jam zrobic aby nie poleciala waga w dol a tluszcz sie zmniejszyl ? zastosować dietę na rekompozycje, dodać ćwiczenia siłowe i wplatać do treningu wysiłek aerobowy Cytuj Link to post Share on other sites
Player1 1183 Napisano 7 Stycznia 2015 Udostępnij Napisano 7 Stycznia 2015 a co niby ma być zdrowego w takich jazdach, jakie się w zawodowej kulturystyce wyprawia? oni wszyscy wyglądają (i czują się) jakby ich wielbłąd przeżuł i wypluł tylko na pokaz zaciskają zęby, malują banana na ryju i idą wygrać Właśnie to miałem na myśli, odwodnienie i ciężka dieta przed zawodami musi ryć beret i obniżać samopoczucie. Cytuj Link to post Share on other sites
Ejzo12 224 Napisano 7 Stycznia 2015 Udostępnij Napisano 7 Stycznia 2015 zastosować dietę na rekompozycje, dodać ćwiczenia siłowe i wplatać do treningu wysiłek aerobowy a sam wysilek aerobowy (basen) + cwiczenia w domu drazek i brzuszki wystarcza ? Cytuj Link to post Share on other sites
verul 373 Napisano 7 Stycznia 2015 Udostępnij Napisano 7 Stycznia 2015 Sie pytasz jak wyroczni. Sprawdz to sie przekonasz czy wystarcza, najwyzej bedziesz cos zmienial. Cytuj Link to post Share on other sites
dentor23 319 Napisano 8 Stycznia 2015 Udostępnij Napisano 8 Stycznia 2015 a sam wysilek aerobowy (basen) + cwiczenia w domu drazek i brzuszki wystarcza ? zależy od reakcji organizmu na ten wysiłek fizyczny, nie na każdego działa to samo żeby pozbyć się tkanki tłuszczowej niektórym to przychodzi z łatwością przy lżejszych ćwiczeniach i a część będzie potrzebować większego wysiłku i bardziej złożonych ćwiczeń. Cytuj Link to post Share on other sites
Blashix 137 Napisano 8 Stycznia 2015 Udostępnij Napisano 8 Stycznia 2015 A co robić by podczas ćwiczeń siłowych nie przybierać na wadze ? Tak jak np.Bruce Lee ? Cytuj Link to post Share on other sites
drachenfeles 5499 Napisano 8 Stycznia 2015 Udostępnij Napisano 8 Stycznia 2015 nic, nie będziesz miał z tego także siły, ale to koherentne z dążeniami, biorąc pod uwagę jaki przykład "sportowca" podałeś Cytuj Link to post Share on other sites
Klikacz 1462 Napisano 8 Stycznia 2015 Udostępnij Napisano 8 Stycznia 2015 A co robić by podczas ćwiczeń siłowych nie przybierać na wadze ? Tak jak np.Bruce Lee ? Zamiast tyle kombinować może po prostu kup karnet na siłownie? Cytuj Link to post Share on other sites
verul 373 Napisano 9 Stycznia 2015 Udostępnij Napisano 9 Stycznia 2015 Przeciez Bruce Lee akurat byl dobrze zbudowany... Cytuj Link to post Share on other sites
okar19 8223 Napisano 9 Stycznia 2015 Udostępnij Napisano 9 Stycznia 2015 A ja żem ładował węgle przed treningiem Polecacie jakieś ćwiczenia na rozciąganie aby dotknąć jajcami podłogi? Pisałem do sajmona w sierpniu ale do dziś nie doczekałem się odpowiedzi. Staram się za każdym razem coraz szerzej rozstawiać nogi i idzie to w dobrym kierunku. Do tego kilka innych ćwiczeń. Ogólnie chciałbym mieć na tyle rozciągnięte nogi aby robić tego typu wygibasy https://www.youtube.com/watch?v=Qg65qLvCgiw Any ideas? Cytuj Link to post Share on other sites
verul 373 Napisano 9 Stycznia 2015 Udostępnij Napisano 9 Stycznia 2015 Polecacie jakieś ćwiczenia na rozciąganie aby dotknąć jajcami podłogi? Probowales sie polozyc na brzuchu?? 2 Cytuj Link to post Share on other sites
okar19 8223 Napisano 9 Stycznia 2015 Udostępnij Napisano 9 Stycznia 2015 Probowales sie polozyc na brzuchu?? Good one Ale nie o to mi chodziło Cytuj Link to post Share on other sites
Klikacz 1462 Napisano 9 Stycznia 2015 Udostępnij Napisano 9 Stycznia 2015 Okar ja specjalistą nie jestem, ale chyba jajec nie rozciągniesz tak, żeby nimi podłogi dotknąć Cytuj Link to post Share on other sites
leto87 2256 Napisano 9 Stycznia 2015 Udostępnij Napisano 9 Stycznia 2015 chce kupic wage do kuchni. trzeba wziąść sie poważnie za liczenie kalorii i przynajmniej białka. Poleci mi ktoś coś? znalazlem cos takiego na szybko: http://allegro.pl/waga-kuchenna-dieta-baza-999-produktow-kovson-i4894293652.html Bedzie to dobre? Cytuj Link to post Share on other sites
drachenfeles 5499 Napisano 10 Stycznia 2015 Udostępnij Napisano 10 Stycznia 2015 Polecacie jakieś ćwiczenia na rozciąganie aby dotknąć jajcami podłogi? zależnie od wieku predyspozycji to trwa 2-5 lat, a niektórzy z przyczyn anatomicznych nigdy nie będą w stanie tego dokonać, niezależnie od tego ile będą się naciągali generalnie trzeba się regularnie naciągać i nie wypinać du*y w trakcie czyli jak pogłębisz to biodra do przodu i tak powoli z dnia na dzień mnie w najlepszym okresie (po prawie 3 latach regularnego naciągania) brakowało kilkunastu centymetrów, bliżej 10 jak była forma, bliżej 20 jak nie, a teraz.. wolę nie mówić Cytuj Link to post Share on other sites
verul 373 Napisano 10 Stycznia 2015 Udostępnij Napisano 10 Stycznia 2015 chce kupic wage do kuchni. trzeba wziąść sie poważnie za liczenie kalorii i przynajmniej białka. Poleci mi ktoś coś? Jakakolwiek najprostrza waga kuchenna z dokladnoscia do 1 grama. Najlepiej z plaska jka ta z linka, a nie z miseczka. Tylko ze ta z linka to przerost formy nad trescia. Najlepiej jak waga bedzie na paluszki, bo plaskie baterie szybko padna. No i nie musi miec miliona funkcji, opcja tary wystarczy. Czyli za 20 - 40 zl juz taka kupisz. Dobrze zeby sie sama za szybko nie wylaczala bo to wkurzajace Teraz mam taka: http://www.oleole.pl/wagi-kuchenne/lucznik-ks-409.bhtml?from=pla&gclid=CMzVsuuoicMCFUzMtAod3z8AJg wazy dobrze, ale raz mi sie to szklo odkleilo. Przykleilem, ale kiedys pewnie znow sie odklei, zbije i bedzie do wywalenia. Takich z miseczkami nie polecam, bo to wg mnie malo praktyczne http://www.ceneo.pl/2167907#mh=a2l4LSn981007lucznikWH1dvWJALx5mEBW508c_0iV6PUnMGe7PwGoapqTn0r0v9iF1EzbBWEgMso5FRixZY4q1lj4naptlVQNwpwn1W1sPj_XkvmnH1EaVu3eaahqIEjx2rhp5CMz3qux7ZvNpcze3tTbIbMlJnq4bPfxoLA2 Dobrze tez zeby nie byla jakas zbyt mala, bo jak polozysz talez to zasloni wyswietlacz. Cytuj Link to post Share on other sites
leto87 2256 Napisano 10 Stycznia 2015 Udostępnij Napisano 10 Stycznia 2015 (edytowane) http://www.agito.pl/waga-kuchenna-vitammy-light-ns-780-1179-990112.html?acc=990112 http://www.novamed.pl/v4/sklep/UPLOAD//Wagi/VITAMMY/VITAMMY_LIGHT_Instrukcja/VITAMMY_LIGHT_Instruction_Manual.pdf Taka mi sie podoba, nawet takie dania jak gołąbki sa.. Nie trzeba lecieć do komputera by sprawdzać co ile ma.. Nie jest dokładne ale dla moich celów powinno wystarczyc. Edytowane 10 Stycznia 2015 przez leto87 Cytuj Link to post Share on other sites
Player1 1183 Napisano 10 Stycznia 2015 Udostępnij Napisano 10 Stycznia 2015 Ogólnie chciałbym mieć na tyle rozciągnięte nogi aby robić tego typu wygibasy Dostałeś ofertę pracy w klubie z tańcem na rurze? Niezłe foto, szkoda że nie w stringach. 1 Cytuj Link to post Share on other sites
Kroju 42 Napisano 10 Stycznia 2015 Udostępnij Napisano 10 Stycznia 2015 Witam, przymierzam się do zakupu ławeczki. Na różnych forach czytałem żeby najlepiej unikać ławeczek "zestawów" z allegro po promocyjnych cenach, które oferują prawie wszystko. Przeszukując różne oferty natrafiłem na http://www.magnuspolska.pl/product-pol-5025-Lawka-do-wyciskania-gryf-i-obciazenie-MAGNUS-MC-Z006.html, myślicie, że się nada? Dodam, że ćwiczę (FBW)dopiero od 4 miesięcy a mój budżet na dzień dzisiejszy wynosi 500 zł. Wiem, że to nie wiele ale bardzo chcę kupić ławeczkę+sztangę i obciążenia (z czasem wymienić z bitumicznych na stalowe). Chodzi mi o to czy taki zestaw będzie lepszy jakościowo od zestawów z allegro? Proszę o pomoc! Cytuj Link to post Share on other sites
verul 373 Napisano 11 Stycznia 2015 Udostępnij Napisano 11 Stycznia 2015 (edytowane) Odpusc sobie. Laweczka musi byc samodzielna, a stojaki osobno. Inaczej predzej czy pozniej bedziesz zalowal. Jak masz osobno stojaki i mozna je wysoko wysunac to nawet przysiady zrobisz, a tutaj... zreszta to nie wyglada na stabilne. No i gryf 150cm szerokosci to jakas kpina jest. 180 to minimum, a i 200 czy 213 nie zaszkodzi Poza tym regulacja w Magnusach jest uciazliwa. Wiem, bo mialem. Teraz mam taka laweczke i jest ok. http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17667-Lawka-regulowana-MH-L115-Marbo-Sport.html No chyba ze nie chcesz robic skosu ujemnego i montowac prasy to mozesz taka http://www.marbo-sport.pl/product-pol-16103-Lawka-dwustronnie-regulowana-MH-L114-Marbo-Sport.html Maja tez nowe modele i inne zestawy. Popatrz co Ci pasuje. Generalnie 500zl za lawke, stojaki to ok, ale obciazenia i gryf to juz za malo. Obciazenia kosztuja niestety sporo. Bitumicznych nie ma sensu brac. Sa moze i 30 - 50% tansze niz stalowe, ale to nietrwale jest. A zeliwo bedzie nie do zajechania. Kupujesz raz i masz. Edytowane 11 Stycznia 2015 przez verul Cytuj Link to post Share on other sites
dentor23 319 Napisano 12 Stycznia 2015 Udostępnij Napisano 12 Stycznia 2015 w sobotę czekają mnie mistrzostwa Polski i wyjazd do Mińska Mazowieckiego liczę na to że znów uda mi się osiągnąć sukces 1 Cytuj Link to post Share on other sites
worm 17785 Napisano 12 Stycznia 2015 Udostępnij Napisano 12 Stycznia 2015 http://cdn.meme.am/instances/500x/55038279.jpg 3 Cytuj Link to post Share on other sites
Recommended Posts
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.