drachenfeles 5499 Napisano 20 Lutego 2014 Udostępnij Napisano 20 Lutego 2014 No ale to 100kg to na serie? spadaj, ja też nie wycisnę więcej niż setkę i nie serię tylko raz ale klaty to nie robiłem od... od czasu jak zacząłem robić corssy czyli sierpnia Cytuj Link to post Share on other sites
verul 373 Napisano 20 Lutego 2014 Udostępnij Napisano 20 Lutego 2014 Ja nie wiem ile jest moj max na klate, bo nie mam asekuracji. Wg kalkulatora wyciskania zrobie ok 105kg. Choc moze byc i wiecej, bo 78 robie 10 razy i jeszcze ze 2 bym dal rade. Cytuj Link to post Share on other sites
drachenfeles 5499 Napisano 20 Lutego 2014 Udostępnij Napisano 20 Lutego 2014 asekuracji w sensie sprzętu czy człowieka nad głową? Cytuj Link to post Share on other sites
dentor23 319 Napisano 20 Lutego 2014 Udostępnij Napisano 20 Lutego 2014 A ja mam pytanie innej natury macie jakieś piosenki które motywują o dają kopa do treningu ? Gatunek nie ważny ma dać kopa Cytuj Link to post Share on other sites
verul 373 Napisano 20 Lutego 2014 Udostępnij Napisano 20 Lutego 2014 Asekuracji czyli czlowieka. Jak wyciskam na serie to czasem jade do zalamania i jakos daje rade zsunac z klaty 70kg, ale 100 byloby znacznie trudniej Cytuj Link to post Share on other sites
sshadowek 127 Napisano 20 Lutego 2014 Udostępnij Napisano 20 Lutego 2014 Otóż mam już ponad 15 lat i chciałbym poprawić swoje samopoczucie i przy okazji wzmocnić się troche. Waże 78kg przy wzroście około 180-183cm (dawno sie nie mierzyłem), aczkolwiek grubo nie wyglądam. Jestem kompletnie zerowy w ćwiczeniach, w domu mam hantelki, ekspander, drążek do podciągania, rower stacjonarny i bieżnie. Czytałem dużo o treningach domatora oraz żeby nie przeginać w moim wieku oraz nie wybrzydzać w jedzeniu. Co powiecie na wykonywanie tego treningu: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html chodzi mi głównie o ogólne wzmocnienie i przy okazji może zrzucić troszeczkę nadwagi. Cytuj Link to post Share on other sites
verul 373 Napisano 20 Lutego 2014 Udostępnij Napisano 20 Lutego 2014 Jakiej nadwagi? Ja tyle co Ty wazylem przy wzroscie 178 i nadagi nie mialem. Ty to musisz miecho zbudowac. Cytuj Link to post Share on other sites
drachenfeles 5499 Napisano 20 Lutego 2014 Udostępnij Napisano 20 Lutego 2014 nadwaga to chyba najidiotyczniejsze pojęcie jakie znam, no dobra ideologii gender nie liczę, ale nie ważne liczy się to ile masz na sobie smalcu (otyłość), a nie ile ważysz, ważyć możesz i 120kg i nie być otyły, możesz ważyć 70kg i być wszystko zależy z czego bierze się masa ciała a ćwiczyć ćwicz 1 Cytuj Link to post Share on other sites
Saiya-jin 190 Napisano 21 Lutego 2014 Udostępnij Napisano 21 Lutego 2014 Gender nie jest idiotyczne, tylko ludzie nie rozumieją o co chodzi. Ewentualnie ktoś w telewizorni coś przekręcił, a ludzie powtarzają. Nadwaga to zależy jeszcze. Bo dla układu kostnego i stawów może być już prawie obojętne, czy masz za dużo mięśni, czy smalcu. Cytuj Link to post Share on other sites
sid vicious 16131 Napisano 21 Lutego 2014 Udostępnij Napisano 21 Lutego 2014 Gender nie jest idiotyczne Do tell... 1 Cytuj Link to post Share on other sites
drachenfeles 5499 Napisano 21 Lutego 2014 Udostępnij Napisano 21 Lutego 2014 Gender nie jest idiotyczne, tylko ludzie nie rozumieją o co chodzi. Ewentualnie ktoś w telewizorni coś przekręcił, a ludzie powtarzają tylko do końca Cytuj Link to post Share on other sites
verul 373 Napisano 22 Lutego 2014 Udostępnij Napisano 22 Lutego 2014 Jasne ze to idiotyzm. Po pierwsze ludzkosc od poczatku istnienia tak sie ukierunkowala, a na samym poczatku poczatkow nie bylo zadnych wplywow srodowiska. Poza tym hormony maja ogromny wplyw na nasze zachowanie. Sprawiaja ze jestesmy ulegli lub agresywni, dzieki nim czujemy tzw milosc (np gdzies przeczytalem ze u kobiety orgazm wyzwala produkcje hormonu odpowiedzialnego za przywiazanie. Innymi slowy kobieta zaspokojona, to kobieta zakochana). Wiec mowienie ze plec nie jest determinowana biologicznie jest kretynizmem, bo juz na biologicznym poziomie chlopcy i dziewczynki maja zupelnie rozne hormony. Potem dochodzi taki fakt jak wyobraznia przestrzenna itd. Temat o silowni, wiec ciekaw jestem czy kobiety tez lubia czuc pompe w miesniach ;] Cytuj Link to post Share on other sites
Saiya-jin 190 Napisano 22 Lutego 2014 Udostępnij Napisano 22 Lutego 2014 (edytowane) tylko do końca A gdzie to przeczy gender? Całego mi się nie chce oglądać. Moim zdaniem właśnie potwierdza to, na czym gender się opiera. Tu macie najkrótszą możliwą definicję: gender [wym. dżender] «zespół zachowań, norm i wartości przypisanych przez kulturę do każdej z płci» Gdzie tu cokolwiek idiotycznego? Jasne ze to idiotyzm. Po pierwsze ludzkosc od poczatku istnienia tak sie ukierunkowala, a na samym poczatku poczatkow nie bylo zadnych wplywow srodowiska. Poza tym hormony maja ogromny wplyw na nasze zachowanie. Sprawiaja ze jestesmy ulegli lub agresywni, dzieki nim czujemy tzw milosc (np gdzies przeczytalem ze u kobiety orgazm wyzwala produkcje hormonu odpowiedzialnego za przywiazanie. Innymi slowy kobieta zaspokojona, to kobieta zakochana). Wiec mowienie ze plec nie jest determinowana biologicznie jest kretynizmem, bo juz na biologicznym poziomie chlopcy i dziewczynki maja zupelnie rozne hormony. Potem dochodzi taki fakt jak wyobraznia przestrzenna itd. Temat o silowni, wiec ciekaw jestem czy kobiety tez lubia czuc pompe w miesniach ;] Tylko, że gender nie ma nic wspólnego z płcią biologiczną. Edytowane 22 Lutego 2014 przez Saiya-jin Cytuj Link to post Share on other sites
mejor 2848 Napisano 22 Lutego 2014 Udostępnij Napisano 22 Lutego 2014 Niech się uczą, chociaż tym się po części zajmuje socjologia i psychologia.Przeczytaj sobie w czym jest problem, i nie chodzi o to, że ktoś sobie to studiuje. http://wyborcza.pl/1,75478,14564199,Przedszkola_Rownosci__Ala_jest_chlopcem__a_Jas_dziewczynka_.htmlJak cię wyborcza nie zadowala to znajdziesz milion innych źródeł, to się dzieje i to za pieniądze wszystkich.Mogę się założyć, że gdyby przedszkola były prywatne i jedne oferowały nauki gender, drugie nie. To rynek, czyt. rodzice wybrali by to drugie. Problemu by nie było, dyskusji też.@Siłownia Jak ja mam jakieś pytanie to zawsze trener na siłowni służy radą, polecam każdemu Cytuj Link to post Share on other sites
drachenfeles 5499 Napisano 22 Lutego 2014 Udostępnij Napisano 22 Lutego 2014 Całego mi się nie chce oglądać to obejrzyj Tu macie najkrótszą możliwą definicję: gender [wym. dżender] «zespół zachowań, norm i wartości przypisanych przez kulturę do każdej z płci» obawiam się w takim razie, że ty nie dostrzegasz problemu, z tej definicji wypłynęła cała "nauka", celowo w cudzysłowu, a kwintesencję masz w powyższym filmie, tylko trzeba obejrzeć od początku do końca i ze zrozumieniem, co w przypadku przekładu z Szweckiego wymaga trochę skupienia Cytuj Link to post Share on other sites
mejor 2848 Napisano 22 Lutego 2014 Udostępnij Napisano 22 Lutego 2014 (edytowane) cudzysłowu cudzysłowie Szweckiego szwedzkiego Edytowane 22 Lutego 2014 przez se7enfiy Cytuj Link to post Share on other sites
drachenfeles 5499 Napisano 22 Lutego 2014 Udostępnij Napisano 22 Lutego 2014 hmm, by bad Cytuj Link to post Share on other sites
Saiya-jin 190 Napisano 22 Lutego 2014 Udostępnij Napisano 22 Lutego 2014 (edytowane) to obejrzyj obawiam się w takim razie, że ty nie dostrzegasz problemu, z tej definicji wypłynęła cała "nauka", celowo w cudzysłowu, a kwintesencję masz w powyższym filmie, tylko trzeba obejrzeć od początku do końca i ze zrozumieniem, co w przypadku przekładu z Szweckiego wymaga trochę skupienia To napisz, co Ci nie pasuje, bo nie chce mi się tracić 30 minut życia, żeby się dowiedzieć, że ten film jednak nie obala gender. Ktoś mi go kiedyś podesłał. Obejrzałem z 15 minut i do tego momentu wszystko raczej potwierdzało prawdziwość gender. Gender to właśnie nauka o tych przypisanych kulturowo do danej płci zachowaniach, strojach etc. 7 jak zwykle wyskakuje z jakąś nauką. Ja nic nie mówiłem o tym, czy dzieci się tego powinny uczyć, czy nie. Mówiłem tylko, że nie widzę w samym gender nic idiotycznego. Nie obchodzi mnie też, co z gender robią niedouczone dzidy po pedagogice. Edytowane 22 Lutego 2014 przez Saiya-jin Cytuj Link to post Share on other sites
drachenfeles 5499 Napisano 22 Lutego 2014 Udostępnij Napisano 22 Lutego 2014 no jeżeli poświęcenie tych kolejnych 15min to za wiele i chcesz w telegraficznym skrócie - pod koniec filmu autor udowadnia, że całe studia gender nie mają żadnej podstawy merytorycznej i stanowią widzimisię kilku frustratów, którzy chieliby, żeby świat był taki, jaki im się wydaje, że powinien być równie dobrze można by stwierdzić, że ludzie mogą być ornitoreptylami, jeśli tylko zapragną Cytuj Link to post Share on other sites
Saiya-jin 190 Napisano 22 Lutego 2014 Udostępnij Napisano 22 Lutego 2014 (edytowane) Czyli widać, że autor filmu jest debilem, bo w gender nie chodzi o żaden wybór płci, a przez cały film (a przynajmniej tyle, ile widziałem) pokazywane było, że właśnie gender jest prawdziwe - cały czas ktoś tam mówił, że kobieta na budowie to nie, bo to niekobiece, że pielęgniarz to niemęski zawód - i dokładnie tym zajmuje się gender. Bada to, co wg danej kultury jest męskie, a co kobiece. Wystarczy przeczytać definicję. Edytowane 22 Lutego 2014 przez Saiya-jin 1 Cytuj Link to post Share on other sites
drachenfeles 5499 Napisano 22 Lutego 2014 Udostępnij Napisano 22 Lutego 2014 czyli ograniczając się do krótkiej definicji encyklopedycznej nazywasz autora debilem, nie racząc nawet obejrzeć materiału do końca (nie mówiąc już o reszcie dorobku naukowego) bo szkoda na to dodatkowych 15min życia, w takim wypadku mnie szkoda czasu na dalszą dyskusję PS nie rozumiesz tego zjawiska i im szybciej sto sobie uświadomisz tym lepiej Cytuj Link to post Share on other sites
okar19 8223 Napisano 22 Lutego 2014 Udostępnij Napisano 22 Lutego 2014 (edytowane) Panowie, to jak rozmowa ateisty z chrześcijaninem. Nie dogadacie się Lepiej poradźcie jakie ćwiczenia na plecy powinienem wykonywać. Od jakiegoś czasu robie podciąganie na drążku ale z gumą na nogach bo tak to 2-3 podciągnięcia i kaplica. Z gumą jestem w stanie zrobić do 10. Kontynuować dalej ten sposób? Bo wydaje mi się że nie ma żadnych efektów... a może na efekty trzeba poczekać jakiś czas? http://i.imgur.com/dKpN6G1.jpg Edytowane 22 Lutego 2014 przez okar19 Cytuj Link to post Share on other sites
sid vicious 16131 Napisano 22 Lutego 2014 Udostępnij Napisano 22 Lutego 2014 Rób tylko fazę ekscentryczną / negatywy. Podskakujesz do góry i powoli się opuszczasz - i to na długości opuszczania będzie bazować wysiłek. Wkrótce, po takim cyklu, powinieneś robić pełne podciągnięcia w nieco mniejszej ilości/objętości. 1 Cytuj Link to post Share on other sites
worm 17835 Napisano 22 Lutego 2014 Udostępnij Napisano 22 Lutego 2014 @up - dokładnie, u mnie to poprawiło możliwości przy podciąganiu, więc warto spróbować. 1 Cytuj Link to post Share on other sites
drachenfeles 5499 Napisano 22 Lutego 2014 Udostępnij Napisano 22 Lutego 2014 alternatywnie możesz nauczyć się podciągnięcia z wymachu, ale statyczne lepsze, rób choćby po 3 na serię, ale rób więcej serii i będzie lepiej, co do progresu to nie jest rzecz, która idzie przesadnie szybko, w każdym razie w moim przypadku, ale mam też pewien progres jeśli chodzi o masowanie, także mam coraz ciężej i jeszcze ode mnie filmik typu co i jak 1 Cytuj Link to post Share on other sites
Recommended Posts
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.