mejor 2848 Napisano 20 Września 2017 Udostępnij Napisano 20 Września 2017 Bijesz coś visca? Cytuj Link to post Share on other sites
viscaelbarca 6840 Napisano 20 Września 2017 Udostępnij Napisano 20 Września 2017 Bijesz coś visca? Starą po du**e Kolacja dzisiejsza to 8 tostów i lejsy 2 Cytuj Link to post Share on other sites
Player1 1183 Napisano 21 Września 2017 Udostępnij Napisano 21 Września 2017 Na oko jakieś winko mogło być po drodze. Cytuj Link to post Share on other sites
FeX 6303 Napisano 21 Września 2017 Udostępnij Napisano 21 Września 2017 Ginko 1 Cytuj Link to post Share on other sites
tomo27 3202 Napisano 21 Września 2017 Udostępnij Napisano 21 Września 2017 No właśnie te mi się wydawało, że jakieś gino wywaliło, ale nie martw się, ja jestem natural i mam podobnie, zapewne przez hormony. Cytuj Link to post Share on other sites
viscaelbarca 6840 Napisano 21 Września 2017 Udostępnij Napisano 21 Września 2017 Fajnie być naturalem i to czytać 2 Cytuj Link to post Share on other sites
mabrothrax 5730 Napisano 21 Września 2017 Udostępnij Napisano 21 Września 2017 Chyba kogoś zabolało, że viscael ma niski bf lol. 1 Cytuj Link to post Share on other sites
FeX 6303 Napisano 21 Września 2017 Udostępnij Napisano 21 Września 2017 Haha. Wrzućcie na luz chopoki. Forma konkret, no, ale po co ja to będę pisał, skoro to widać? Cytuj Link to post Share on other sites
viscaelbarca 6840 Napisano 21 Września 2017 Udostępnij Napisano 21 Września 2017 Ale co widać? Kurczę nawet nie będę mówił jak moje treningi wyglądają i co jadam bo dopiero by była afera. Co do formy to jeszcze daleko do takiej którą chcę osiągnąć,dobre światło zawsze całą robotę robi A tym czasem idę huknąć ze dwa strzaly,włączę tv i poczekam z dwa tydzie aż będę miał formę na zawody Cytuj Link to post Share on other sites
Player1 1183 Napisano 21 Września 2017 Udostępnij Napisano 21 Września 2017 że viscael ma niski bf Na zdjęciu "przed i po transformacji" widać, że naturalnie jego bf nie jest niski, a skoro do tego ponoć nie trzyma rygorystycznej diety i nie żyłuje się na treningach to albo ma świetną genetykę, albo coś bije. I żeby nie było, że mam ból du*y, mnie to ani ziębi ani grzeje czy ktoś jest naturalem czy na bombie. Cytuj Link to post Share on other sites
viscaelbarca 6840 Napisano 21 Września 2017 Udostępnij Napisano 21 Września 2017 Heh bije, bije. Nie żyłowałem na treningach bo redukowałem to raz, a dwa jeśli chodzi o michę to po prostu trzymam się makro każdego dnia (oprócz weekendów, wtedy wóda ostro wlatuje i żarcia tona), a to że jem na kolację 8 tostów czy tak jak przed chwilą całą paczkę lionów plus 600ml mleka 3.2% to już inna sprawa. Nie trzymam schematów się (kurczak, ryż ,brokuł najlepiej bez soli i w ogóle bez glutenu rzecz jasna). Ma się zgadzać makro u mnie i tyle. Powiem więcej z ostrych używek to wciągam witaminy i minerały Na prawdę miło czytać że są podejrzenia iż jestem na bombie, trochę kg zleciało w sumie nie jakimś wielkim kosztem tylko z głową a tu takie porównania...dla mnie BOMBA Cytuj Link to post Share on other sites
mabrothrax 5730 Napisano 22 Września 2017 Udostępnij Napisano 22 Września 2017 Po prostu stosujesz IIFYM i tyle, na ciebie to działa na innych nie, tak jak masa innych sposobów żywienia ja tutaj nie widzę nic nadzwyczajnego. Cytuj Link to post Share on other sites
viscaelbarca 6840 Napisano 22 Września 2017 Udostępnij Napisano 22 Września 2017 Bo tu ogólnie nie ma nic nadzwyczajnego,nawet forma jest średnia Cytuj Link to post Share on other sites
radosuaf 807 Napisano 22 Września 2017 Udostępnij Napisano 22 Września 2017 całą paczkę lionów plus 600ml mleka 3.2% Hmmm... Można tylko zazdrościć. Cytuj Link to post Share on other sites
FeX 6303 Napisano 22 Września 2017 Udostępnij Napisano 22 Września 2017 Dobra dieta, nie jest zła Cytuj Link to post Share on other sites
viscaelbarca 6840 Napisano 22 Września 2017 Udostępnij Napisano 22 Września 2017 Hmmm... Można tylko zazdrościć. Ale zobacz że przez cały dzień w ogóle prawie nie tykam węgli wiec na noc zostaje mi ok 200-250g. Z tłuszczem podobnie,rano masło orzechowe zjadam a na noc reszta. Dlatego jem wszystko a wliczam makro tylko. Cytuj Link to post Share on other sites
radosuaf 807 Napisano 22 Września 2017 Udostępnij Napisano 22 Września 2017 Jedna kwestia to ilość ww, a druga to ich jakość i IG. Wyrzut insuliny po takim posiłku musi być masakryczny, mnie by chyba zemdliło . Cytuj Link to post Share on other sites
FeX 6303 Napisano 22 Września 2017 Udostępnij Napisano 22 Września 2017 Trzyma makro i tyle Visca podaje najbardziej udziwniony posiłek w ciągu dnia i potem takie dziwy, skąd, jak to, to tak można? Przecież on może przez resztę dnia jeść całe nic, pilnuje kaloriuuufff Ja to zazdroszczę, bo sam jakiś czas temu, zanim zacząłem ćwiczyć mogłem opylać masę słodyczy, a teraz, jak chcę zjeść więcej to mnie nie za dobrze Cytuj Link to post Share on other sites
mabrothrax 5730 Napisano 22 Września 2017 Udostępnij Napisano 22 Września 2017 Różne są podejścia, jedno z nich jest takie, że kaloria to kaloria i jeśli mieści się w limicie i makro to można żreć. Inną kwestią jest IG czy wpływ na zdrowie niektórych części tych produktów. Co kto lubi i co kogo kręci. Cytuj Link to post Share on other sites
radosuaf 807 Napisano 22 Września 2017 Udostępnij Napisano 22 Września 2017 (edytowane) No chyba mi nie powiecie, że reakcja organizmu będzie taka sama, jeśli taką samą ilość ww przyjmiemy z dawki brązowego ryżu podzielonej na 4 porcje i z batoników popitych mlekiem w ciągu 20 minut. Trzeba mieć dobrą genetykę, żeby człowiekowi coś takiego nie zaszkodziło. Ja jestem na takiej czy innej diecie prawie że ciągle od jakichś 20 lat, więc przynajmniej na sobie mam przećwiczone . EDIT: Tak bardziej obrazowo - spróbujcie podlać kwiatek używając pół litra wody, raz dzieląc to na kilka rat w ciągu dnia, drugi raz wlewając od razu . Edytowane 22 Września 2017 przez radosuaf Cytuj Link to post Share on other sites
mabrothrax 5730 Napisano 22 Września 2017 Udostępnij Napisano 22 Września 2017 No chyba nikt tego nie pisze, że reakcje nie będą różne bo to chyba logiczne. Ale jak wspomniałem, jest takie podejście, gdzie liczy się tylko i wyłącznie indeks kalorii plus makro. To, że tobie nie pasuje takie podejście, bo na ciebie nie działa albo masz problem z jego logiką to nie znaczy, że na kogoś to nie będzie działać i nie będzie na tym w stanie zrobić jakiejś formy. Patrz trochę szerzej. Cytuj Link to post Share on other sites
radosuaf 807 Napisano 22 Września 2017 Udostępnij Napisano 22 Września 2017 Jak napisałem wyżej - zazdroszczę genetyki . Ja bym nie mógł i tyle. Sprawdzone. Cytuj Link to post Share on other sites
viscaelbarca 6840 Napisano 22 Września 2017 Udostępnij Napisano 22 Września 2017 Ale nie przesadzajcie że paczka lejsow duzych czy paczka płatków na mleko to dużo,jak zjem takie coś to tylko ryj wytrę i mogę dalej jechać z jedzeniem Cytuj Link to post Share on other sites
mabrothrax 5730 Napisano 22 Września 2017 Udostępnij Napisano 22 Września 2017 Chyba byśmy się przy korycie dogadali w takim razie 1 Cytuj Link to post Share on other sites
viscaelbarca 6840 Napisano 22 Września 2017 Udostępnij Napisano 22 Września 2017 (edytowane) Jakiś miesiąc temu po zjedzeniu 3 pizz,jednego obiadu poleciałem na największego burgera. Stara powiedziała że nie może już patrzeć na to ile jem i jej się nie dobrze robi Edytowane 22 Września 2017 przez viscaelbarca Cytuj Link to post Share on other sites
Recommended Posts
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.