3 tygodnie. głównie dieta oparta na warzywach z patelni lub gotowanych, mięso bez panierki, ryby, kaszka dla dzieci na śniadanie i kolację, no i spalacz dymatize dyma burn. teraz wróciłem na siłownię. 1,5 godzinny trening i na koniec 30 minut crossfit... padam na ryj.
