dentor23 319 Napisano 9 Grudnia 2013 Udostępnij Napisano 9 Grudnia 2013 Mam pytanie strasznie lubię miód i mam w domu pokaźne zapasy , czy jest coś złego jak się wkradną takie 2 kromeczki w ciągu dnia ? Podczas ostrej redukcji Cytuj Link to post Share on other sites
drachenfeles 5499 Napisano 9 Grudnia 2013 Udostępnij Napisano 9 Grudnia 2013 naturalny miód to samo dobro - pod kątem węgli mieszanka głównie glukozy i fruktozy (czyli cukrów prostych, wchłanialnych od razu bez potrzeby trawienia) i maltozy - tu gorzej, bo to disacharyd, choć go mało to jednak jest, a jak wiadomo z wszystkimi polisacharydami trzeba zachować umiar, także jak grubo nie smarujesz to będzie ok Cytuj Link to post Share on other sites
dentor23 319 Napisano 9 Grudnia 2013 Udostępnij Napisano 9 Grudnia 2013 czasem się zdarzy grubiej ale to jak wracam z biegania żeby węgle wróciły , a jak jem to normalnie w niedużych ilościach , za takie informacje jestem wdzięczny bo to ostatnio jedyne słodycze jakie jadam , postaram się także herbatę słodzić miodem ale szkoda tego dobra moim zdaniem Cytuj Link to post Share on other sites
drachenfeles 5499 Napisano 9 Grudnia 2013 Udostępnij Napisano 9 Grudnia 2013 postaram się także herbatę słodzić miodem ale szkoda tego dobra moim zdaniem byle nie za gorącą, temperatura powyżej 40 stopni "zabija miód" i zostaje sam cukier Cytuj Link to post Share on other sites
verul 373 Napisano 9 Grudnia 2013 Udostępnij Napisano 9 Grudnia 2013 Miod to masa cukru plus wlasciwosci prozdrowotne. Cukier to cukier. Szkodzi w redukcji i juz. Oczywiscie w jakichs rozsadnych dawkach nie bedzie znowu takiej tragedii zwlaszcza jakby sie bralo przed i po treningu. A co do slodzenia miodem to jego sie rozpuszcza w letniej wodzie. Ciepla woda zabija w nim wlasciwosci prozdrowotne i zostaje sam cukier. Tak wiec do herbaty to nie za bardzo, bo chyba malo kto pije herbate ktora ma temperature pokojowa. Cytuj Link to post Share on other sites
okar19 8223 Napisano 14 Grudnia 2013 Udostępnij Napisano 14 Grudnia 2013 (edytowane) Czy jeżeli po zażyciu bcaa i beta alaminy czuję jakby swędzenie przez chwilę na całym ciele to dobry znak? Nigdy tego nie brałem i chciałbym się upewnić czy to normalne Edytowane 14 Grudnia 2013 przez okar19 Cytuj Link to post Share on other sites
darkatraz 884 Napisano 14 Grudnia 2013 Udostępnij Napisano 14 Grudnia 2013 To chyba oznaka uczulenia na to :myśli: Cytuj Link to post Share on other sites
okar19 8223 Napisano 14 Grudnia 2013 Udostępnij Napisano 14 Grudnia 2013 To chyba oznaka uczulenia na to :myśli: Darek Ty chyba nie masz o tym pojęcia, no nie? Cytuj Link to post Share on other sites
darkatraz 884 Napisano 14 Grudnia 2013 Udostępnij Napisano 14 Grudnia 2013 Chłopie jak coś brałem, a się okazywało, że mam na to uczulenie. To całe ciało mnie swędziało. Pisze z doświadczenia 1 Cytuj Link to post Share on other sites
Klikacz 1462 Napisano 14 Grudnia 2013 Udostępnij Napisano 14 Grudnia 2013 (edytowane) Czy jeżeli po zażyciu bcaa i beta alaminy czuję jakby swędzenie przez chwilę na całym ciele to dobry znak? Nigdy tego nie brałem i chciałbym się upewnić czy to normalne Okar przyczyny IMO są 2: 1) nie myjesz się i masz wszy, pchły i rzeżączkę 2) jesteś uczulony na któryś ze składników Edytowane 14 Grudnia 2013 przez Klikacz Cytuj Link to post Share on other sites
okar19 8223 Napisano 14 Grudnia 2013 Udostępnij Napisano 14 Grudnia 2013 Chłopie jak coś brałem, a się okazywało, że mam na to uczulenie. To całe ciało mnie swędziało. Pisze z doświadczenia Coś czyli? Marchewkę z lidla? Joguś bananowy z biedronki? Sprecyzuj ;p A najlepiej już nic nie pisz Jak ktoś coś wie na ten temat to proszę podzielić się swoją wiedzą . Czy to tylko na początku swędzi a potem przechodzi, czy nie powinienem tego brać lub zmniejszyć dawkę ( na opakowaniu mam napisane jedna lub 2 miarki z 236ml zimnej wody - dziś dałem jedną miarkę), czy swędzenie to tylko chwilowy skutek uboczny itd. Jestem w posiadaniu tego produktu http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=15420576 Cytuj Link to post Share on other sites
drachenfeles 5499 Napisano 14 Grudnia 2013 Udostępnij Napisano 14 Grudnia 2013 po rozgałęzionych nic nie ma prawa cię swędzieć, chyba że właśnie dostałeś skazy białkowej lub to co łykasz to w cale nie jest BCAA tylko jakaś podróba supla alternatywnie uczula cię "aromat identyczny z naturalnym", to często niezły syf jest 1 Cytuj Link to post Share on other sites
verul 373 Napisano 15 Grudnia 2013 Udostępnij Napisano 15 Grudnia 2013 (edytowane) Czy jeżeli po zażyciu bcaa i beta alaminy czuję jakby swędzenie przez chwilę na całym ciele to dobry znak? Nigdy tego nie brałem i chciałbym się upewnić czy to normalne Kiedys jak bralem SFD Pure Power w skladzie ktorego miedzy innymi jest beta alanina to po wiekszej dawce mialem wrazenie jakby klucia na calym ciele, jkabym sie mial pocic czy cos takiego. Po samym BCAA tak nie mam. Generalnie sie tym nie przejmowalem. Zjadlem cale opakowanie do konca ale stacka juz nie kupilem. Wole czyste mono. Edytowane 15 Grudnia 2013 przez verul 1 Cytuj Link to post Share on other sites
Zulaga 196 Napisano 15 Grudnia 2013 Udostępnij Napisano 15 Grudnia 2013 Witam Panów, mam taki problemik ze sobą - jestem strasznie chudy, przez co nie mogę zrobić rzeźby Wiem, że to nie jest proste, ale chciałbym, żebym jako tako wyglądał. Mam (za miesiąc) 17 lat, 175cm wzrostu i ważę...57kg. Zdecydowanie za mało. Jem dużo, ale nie jest to żadne jedzenie wg planu czy diety, po prostu co jest to wciągam. Nie mogę za nic w świecie przybrać. Jak na tak małą masę jestem dosyć mocny (tak mawiają ), nałogowo gram w piłkę, nie mam problemów ze zdrowiem, nie piję, nie palę. Pytanie do Was - co zrobić, żeby trochę masy przybrać? Bo tak z niczego mięśnie za bardzo chyba się nie zrobią. Jak coś to pytajcie, odpowiem na ile będę umiał i z góry dzięki, uszanowanko Cytuj Link to post Share on other sites
drachenfeles 5499 Napisano 15 Grudnia 2013 Udostępnij Napisano 15 Grudnia 2013 co zrobić, żeby trochę masy przybrać? trzeba dużo jeść, a jak dokładnie było wałkowane w temacie, cofnij się kilka (naście?) stron to znajdziesz plus teraz jesteś w takim wieku, że wciągniesz dowolną liczbę kalorii i nie będzie po tobie widać druga sprawa to właściwe ćwiczenia siłowe, od "piłki" nie urośniesz Cytuj Link to post Share on other sites
Zulaga 196 Napisano 15 Grudnia 2013 Udostępnij Napisano 15 Grudnia 2013 Wiem, że od piłki nie urosnę, po prostu to zaznaczyłem. Ok, poszukam wstecz. Cytuj Link to post Share on other sites
Synergia 1598 Napisano 15 Grudnia 2013 Udostępnij Napisano 15 Grudnia 2013 Polecicie jakieś dobre buty na siłkę? OFc dobre i tanie. Tak by sięmarte ciągi dobrze robiło czyli podeszwa nie może byćzbyt gruba no i by przysiady się dobrze robiło, czyli nie może być też całkiem płaska. Moje dotychczasowe buciki wzieły się rozleciały. Cytuj Link to post Share on other sites
drachenfeles 5499 Napisano 16 Grudnia 2013 Udostępnij Napisano 16 Grudnia 2013 ja mam adidasy, podobne do tych tylko meshowe, świetna sprawa, kupiłem w deichmann'ie za 170, 4 lata temu, nadal chodzą, a sporo przetrwały, w tym kilka prań w pralce i zalanie benzyną ekstrakcyjną http://www.hdwallpapersinn.com/wp-content/uploads/2012/10/adidas-shoes.jpg Cytuj Link to post Share on other sites
Synergia 1598 Napisano 16 Grudnia 2013 Udostępnij Napisano 16 Grudnia 2013 wyglądaja nieźle. Ostatnio zaobserwowałem modę na oczojebne adidaski ale są makabrycznie drogie jak dla mnie. 300+ Cytuj Link to post Share on other sites
drachenfeles 5499 Napisano 16 Grudnia 2013 Udostępnij Napisano 16 Grudnia 2013 te moje w sklepie adidasa obok też kosztowały 320, ale śmierć frajerom Cytuj Link to post Share on other sites
Saiya-jin 190 Napisano 18 Grudnia 2013 Udostępnij Napisano 18 Grudnia 2013 (edytowane) Kozak: Nie wiem, czy pisze prawdę, ale napisał gdzieś, że jego treningi trwają minimum 3 godziny, a jak ma czas, to po 5-6. Kozackie wyzwanie: Edytowane 18 Grudnia 2013 przez Saiya-jin 2 Cytuj Link to post Share on other sites
Szczyrczek 11 78 Napisano 21 Grudnia 2013 Udostępnij Napisano 21 Grudnia 2013 Witam Mam 15 lat, 178 cm wzrostu i ważę 60 kg. Chciałbym zacząć treningi siłowo-wytrzymałościowe, ale za bardzo nie wiem od czego zacząć, nie zależy mi na masie czy rzeźbie. Moglibyście doradzić mi jakieś ćwiczenia? Cytuj Link to post Share on other sites
aleksiejs 52 Napisano 21 Grudnia 2013 Udostępnij Napisano 21 Grudnia 2013 Może na początek trening z użyciem ciężaru własnego ciała? Pompki, brzuszki, przysiady, drążek 1 Cytuj Link to post Share on other sites
okar19 8223 Napisano 21 Grudnia 2013 Udostępnij Napisano 21 Grudnia 2013 Polecicie jakieś strony typu http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie abym mógł znaleźć ile białka, węglowodanów znajduje się w danym produkcie? Cytuj Link to post Share on other sites
drachenfeles 5499 Napisano 21 Grudnia 2013 Udostępnij Napisano 21 Grudnia 2013 idź do marketu i poczytaj, tylko weź poprawkę na to, że te tabele na produktach często powstają w oparciu o jakąś normę i matematykę, a nie badanie, także należy je traktować pi razy oko, dotyczy to zwłaszcza produktów dietetycznych, ze szczególnym uwzględnieniem tych 0% tłuszczu, praktyki na jakie wspaniałe normy pozwalają w przypadku tych produktów są jednym z największych sku.. tw w całej spożywce Cytuj Link to post Share on other sites
Recommended Posts
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.