matej

Proca testuj OCCT. Daj jedno oczko napięcia więcej.

I co z tego. Ile ćwiczeń wykona jednym hantlem? Poza tym jak wcześniej już pisałem, nie będzie progresu bo ciężar wciąż ten sam.

Z jednym hantlem wątpię żeby jakiekolwiek były (tem sam ciężar, to samo ćwiczenie = stoisz w miejscu).

Dla mnie druga część też jest b. dobra. Jedynka była czymś nowym (świeży pomysł) ale i sequel potrafi rozbawić. BTW nie wiem czy ktoś już (a może nawet i ja) polecał "In Time". Jeden z najlepszych filmów jakie widziałem.

Ja zaraz idę

Ej no, bez takich...

Napisałem to z myślą o potomnych żeby nie trzeba było już więcej wklejać tutaj takich tekstów. To, że dla Was jest to logiczne nie znaczy, że musicie zaraz walić po mnie sarkazmami

http://img805.imageshack.us/img805/9259/screenshot1330247679710.png

Nawet podczas ładowania poziomu FPSów więcej nie będzie. Jedynie nieco szybciej poleci level i tyle.

Jaki to Launcher (jaki motyw i ew. nakładki) ?

W ogóle kiedyś to były tutaj niezłe jaja. Teraz kilka osób już się nie pokazuje (w sumie jeden to dobrze, że odszedł od BMK, cieć dał mi tygodniowego bana za jeden wulgaryzm i jeszcze się przy tym pomylił - dostałem perma).

Zanim RAKU zawitał był jeszcze sevae i kilku innych

Aż tak się na tym nie znam. Stosuję się do porad innych - bardziej doświadczonych (np. Koksu mówił żeby chlać wody jak najwięcej).

Bo? Teraz może wyjdzie mi mniej bo przy krecie rośnie pragnienie. Poza tym większość lekarzy i dietetyków zaleca pić dużo płynów bo z organizmu wydala się syf więc nie wiem dlaczego wg. Ciebie to błąd.

Wody chleję po 5 litrów dziennie i jem dużo białka więc powinno zostać. Ja mam mocny brzuch i unoszenie bez obciążenia mogę robić w nieskończoność. Muszę wziąć pomiędzy stopy z 5-6kg i jadę 15 powtórzeń

Gaspari SuperPump 250 + trochę białka na uczelnie. Solidna dieta jest cały czas gdy jestem poza mieszkaniem cały dzień to wygodniej jest wypić shaker niż rozkładać się na uczelni i szmać zimne dania. Przeważnie zabieram ze sobą serek wiejski/twaróg/naleśniki ale to za mało. Niestety nie mogę sobie pozwolić na więcej supli bo cienko z kasą a mam jeszcze dużo innych wydatków. Teraz zjadłem pół kilograma słabego monohydratu i tyle samo BCAA. +2cm w łapie, +3kg na wadze i siła do przodu. Reszty nie mierzyłem ale wizualnie jest różnica w barkach, kapturach, klacie. Ogólnie jestem zadowolony. Mia

Burneika tylko gada cały czas, żeby wpier*** steki i brać jego odżywki. Jemu się wydaje, że każdy ma dużo kasy i czasu żeby chodzić na siłkę. Napisałem przecież, że ABS czy A6W jest dla osób bez dostępu do siłki więc nie wiem po co wklejasz ten filmik. A najskuteczniejsze ćwiczenie, które można zrobić na siłce to allachy. Wiem bo katowałem brzuch całe wakacje podczas redukcji stosując prawie 10 ćwiczeń. Unoszenie nóg bądź podciąganie do klatki (oczywiście z ciężarem na nogach) jest nieco gorsze.

Jeśli ktoś ma b. niski BF to takie ćwiczenia wyrobią kratę. Najlepsze są ćwiczenia na siłowni z ciężarami (ale nie każdy może chodzić na siłkę więc zostaje mu tylko to).

Jeśli byś wygrał to i zasilacz dostaniesz nowy (ew. kosztem czegoś innego bądź dopłacisz). Chyba, że redakcja wybiera tylko osoby, których pozostałe podzespoły nie będą wymagać wymiany.

Ja następny tydzień robię wolny (skończyłem kreatynę i BCAA więc kilka dni odpoczynku są niezbędne). Już mam upatrzony następny suplement i za jakieś 2 tygodnie powinienem na jechać

Popracuj nad techniką i będzie bez bólu

Nie chodzi o mnie tylko o moją mamę, której komp jest niezbędny do pracy.

Scyzoryki. Możesz też spróbować abs'ów -> http://www.youtube.com/results?search_query=7+minutes+abs&oq=7+minutes+abs&aq=f&aqi=g1&aql=&gs_sm=3&gs_upl=42566l44656l0l44828l13l10l0l3l3l0l408l1399l3-3.1l4l0 Ja robiłem kiedyś ośmiominutowy i IMO jest dużo lepszy od A6W

Podzespoły są nawet nawet. Ja jak zwykle nie biorę udziału bo nie mam kompa zastępczego.

+1