Pochwal się ile masz cm w bicepsie !

[okar19 8223]

Bierzemy centymetry i mierzymy

Tylko prosiłbym nie zawyżać wyników

 

U mnie 33cm i nadal rośnie 8)

[worm 17562]

Biceps bicepsowi nie równy, ktoś ma grubą łapę a ktoś inny ma sam mięsień...

[Mateusz200949 12]

bic 36 cm ;]

[gitgosc 31]

29 cm a mam 13 lat ... w miare dobry wynik ?

[bati999 13]

Zaczynając pół roku temu miałem 29, teraz - 34 Czyli u kolegi na górze - normalna łapa, jak bez ćwiczeń. W miarę "normalny" wynik.

[GreQonE 3489]

Na koncowce masy mialem 47 bez pompy i ~50 na pompie, teraz cholera wie

[MiK 13125]

Nie mam bicepsu

[RuLeR 732]

wczoraj po barkach mierzyłem prawie 45.

[gitgosc 31]

Zaczynając pół roku temu miałem 29, teraz - 34 Czyli u kolegi na górze - normalna łapa, jak bez ćwiczeń. W miarę "normalny" wynik.

Czyli ile ty masz lat ?

[bati999 13]

15

[kamar59 264]

29 cm a mam 13 lat ... w miare dobry wynik ?

 

W prawej czy lewej ręce to ważne

[Ravan 4]

40 cm ale nie ćwiczyłem z prawie rok więc myślę że miałem przynajmniej z centymetr więcej.

[walker 3324]

35cm, ale spokojnie, w końcu zacznę pakować to będzie więcej

[Krychu. 64]

19cm

[GrUbEn95 10]

35cm soczystego, galaretkowatego tłuszczyku, który tylko czeka, aż zamienię go w mięsień

[owoce morza 1320]

39,5CM prawa ręka ale widać już że się rzezbi lewa 39cm

Edytowane 2 Września 2012 przez xnn123

[Dawik551 48]

Bati a co brałeś, że przez pół roku 5cm ci doszło w obwodzie bez napięcia ?

[bati999 13]

Żarłem jak dziki, urosłem kilka centymetrów w górę Chyba przez to, bo miałem(i dalej mam) ten szybki rozrost. No i regularne ćwiczenia, zwiększanie ilości powtórzeń, serii i obciążenia.

[Dawik551 48]

Po co zwiększać ilość serii i powtórzeń ? Chyba, żeby się zajechać.. wystarczy operować samym ciężarem..

[gitgosc 31]

W prawej czy lewej ręce to ważne

W prawej ręce. Tylko że jest to sam mięsień bo jestem strasznie chudy i ani troszke tłuszczy nie mam w rękach

 

W lewej jest 27 cm obwodu. No i mam 13 lat wiec to nie jest 15 i za te dwa lata moge przybrać wiecej bo zaczynam też wiecej jeść i ćwiczyć

[sid vicious 16130]

Jeszcze zacznijcie podawać wymiary wacków.

W obwodzie ramienia dużo więcej niż biceps ma do powiedzenia triceps. Do tego obwód obwodowi nie równy, liczy się skład ciała (ile mięśnia, ile tłuszczu)

[Ofalo 7]

No kur** Jestem chudy mam 21 cm. Mogę podać rozmiar uda

[amb00 46]

Mam jakieś 30 cm, a tłuszczu tam prawie nie ma.

[SoundsGreat 1647]

Było 42cm... jest 38, bo wole rower

[BlackCrow 5]

39 bez pompy ;x