MateQa 1 Napisano 26 Czerwca 2012 Udostępnij Napisano 26 Czerwca 2012 Prawie każdy uprawia jakiś sport. Ja jestem piłkarzem, chce zapisać się do nieco lepszego klubu , aczkolwiek powinienem poprawić nieco swoją formę. Chciałbym zapytać Was , jaką formę treningu byście mi polecili? Jak narazie to biegałem po lesie , rozgrzewka ( rozciąganie) , co 2 dni takie tam mecze sparingowe, od maja staram sie codziennie kulać piłkę ( lecz nie zawsze wychodzi), no i weekendy mecz ligowy. Powinienem trochę poprawić swoją kondycję , koordynację nad piłką ( z deczka) . Wiem również ze można kupić jakieś tam odżywki na szybką regenerację siły , staminy ( w proszku ) , lecz nie wiem jak to sie nazywa ; x Cytuj Link to post Share on other sites
wiwat 111 Napisano 26 Czerwca 2012 Udostępnij Napisano 26 Czerwca 2012 na forum elektronicznym pytasz o takie sprawy , ta są jaja jakieś chyba Cytuj Link to post Share on other sites
worm 17573 Napisano 26 Czerwca 2012 Udostępnij Napisano 26 Czerwca 2012 Jest wiele różnych tematów nie związanych z komputerami właśnie w dziale Na Luzie , więc nie wiem w czym problem ? Cytuj Link to post Share on other sites
Melman1980 363 Napisano 26 Czerwca 2012 Udostępnij Napisano 26 Czerwca 2012 Ile ważysz? czy chcesz zredukować tkanke tłuszczową? Cytuj Link to post Share on other sites
MateQa 1 Napisano 26 Czerwca 2012 Autor Udostępnij Napisano 26 Czerwca 2012 Ile ważysz? czy chcesz zredukować tkanke tłuszczową? 67 , jak narazie to nie mam czego redukowac na forum elektronicznym pytasz o takie sprawy , ta są jaja jakieś chyba inteligecją to Ty błyszczysz ziomek ; ) Cytuj Link to post Share on other sites
bati999 13 Napisano 26 Czerwca 2012 Udostępnij Napisano 26 Czerwca 2012 Kondycję chcesz poprawić? Rób interwały przy bieganiu, skoro normalne bieganie już nie wystarcza. Cytuj Link to post Share on other sites
Melman1980 363 Napisano 26 Czerwca 2012 Udostępnij Napisano 26 Czerwca 2012 Interwały??? Strasznie spalaja tkanke tłuszczową a on tego nie potrzebuje On chyba chce coś na wytrzymalość, albo chłopakowi sie nudzi i zadaje nie te pytania co potrzeba nie na tym forum co potrzeba Cytuj Link to post Share on other sites
Gość JackHammer Napisano 26 Czerwca 2012 Udostępnij Napisano 26 Czerwca 2012 Na jakiej pozycji grasz? http://www.footballtrening.pl/index.php?content=trainings http://www.trenuj.com/ O to ogarnij. Może to głupie ale ile masz lat? Bo jeżeli 15-17 lat to jeszcze możesz być przyzwoitym technikiem. Najwazniejsze jednak jest to na jakiej pozycji chciałbyś grać. Cytuj Link to post Share on other sites
MateQa 1 Napisano 26 Czerwca 2012 Autor Udostępnij Napisano 26 Czerwca 2012 Na jakiej pozycji grasz? http://www.footballtrening.pl/index.php?content=trainings http://www.trenuj.com/ O to ogarnij. Może to głupie ale ile masz lat? Bo jeżeli 15-17 lat to jeszcze możesz być przyzwoitym technikiem. Najwazniejsze jednak jest to na jakiej pozycji chciałbyś grać. POMOC , 19 .. Cytuj Link to post Share on other sites
Gość JackHammer Napisano 26 Czerwca 2012 Udostępnij Napisano 26 Czerwca 2012 Ale konkretnie defensywny pomocnik, rozgrywający czy środkowy? Jak środkowy to abyś kondycję miał bardzo dobrą. I jednak na środku pola to lepiej być trochę przypakowanym. Graj jak najczęściej, staraj się prowadzić drybling patrząc jak najmniej na piłkę by widzieć gdzie masz partnerów do rozegrania. No i pracuj nad mięśniami nóg, to zapewni Ci równowagę no i siłę strzału. Cytuj Link to post Share on other sites
MateQa 1 Napisano 26 Czerwca 2012 Autor Udostępnij Napisano 26 Czerwca 2012 tak dokładnie środkowy pomocnik , czasem zdarza sie na skrzydle , biegam co 2 dni , jezdze na rolkach i takie inne cwiczenia Cytuj Link to post Share on other sites
Gość JackHammer Napisano 26 Czerwca 2012 Udostępnij Napisano 26 Czerwca 2012 http://www.youtube.com/watch?v=Ynf0AJuha7g Jego obejrzyj parę filmów. Gość ma 19 lat a gra jak profesor. Cytuj Link to post Share on other sites
owoce morza 1320 Napisano 26 Czerwca 2012 Udostępnij Napisano 26 Czerwca 2012 Coś nie samowitego oczy dookoła głowy Cytuj Link to post Share on other sites
Gość JackHammer Napisano 26 Czerwca 2012 Udostępnij Napisano 26 Czerwca 2012 Jeżeli technicznie nie jesteś do końca ok, to nadrabiaj walecznością. Waleczność i zaangażowanie jest również bardzo ważne na tej pozycji. Granie na skrzydle jest łatwiejsze ale wymaga równie dużo biegania podobnie jak w środku pola, za to masz znacznie mniej manewrów bo albo centrujesz albo schodzisz do środka i strzelasz. W tym aspekcie bardzo dobry jest Cristiano Ronaldo i przypatrz się szczególnie na jego drybling. Cytuj Link to post Share on other sites
AreoPL 18 Napisano 26 Czerwca 2012 Udostępnij Napisano 26 Czerwca 2012 Ja należałem do drużyny piłkarskiej,pamiętaj miałem te swoje 1.98M ale i ważyłem niecałe 90Kg(chudy i silny byłem). Najpierw wyucz się różnych doskonałych dryblingów...Trening na siłowni 3 godzinki chociaż . Dużo biegania,a nawet możesz z kimś biegać .2/3 Mecze dziennie(ja musiałem ;p). Ćwicz podania z bliska,jak i z daleka.Przez dłuższy okres nie zapominaj o treningu,gdyż stracisz formę. Cytuj Link to post Share on other sites
sonek231 73 Napisano 26 Czerwca 2012 Udostępnij Napisano 26 Czerwca 2012 Z piłką jak coś robisz nie patrz na nią tylko czuj na tej pozycji sie to przyda. Cytuj Link to post Share on other sites
Gość JackHammer Napisano 26 Czerwca 2012 Udostępnij Napisano 26 Czerwca 2012 Może to głupie co powiem ale graj na luzie by to Ci sprawiało przyjemność, jak będziesz się starał za wszelką cenę grać to za bardzo będziesz się spinał na boisku i będziesz grał "sztywno" i ze stresem. Najlepiej wczuj się w jakiegoś gracza (ja tak czasami robię ) Cytuj Link to post Share on other sites
MateQa 1 Napisano 26 Czerwca 2012 Autor Udostępnij Napisano 26 Czerwca 2012 tak tak wiem , zawsze gram ostro i wkladam 110% serca i zaangazowania , nawet jesli druzyna przegrywa , poki jest nadziej , wiara nalezy walczyc do samego konca , poki pilka sie toczy ! Cytuj Link to post Share on other sites
AreoPL 18 Napisano 26 Czerwca 2012 Udostępnij Napisano 26 Czerwca 2012 Nie tylko się to kończy na Sercu Walecznym.Wy tak piszecie,ale co z ćwiczeniami?Trzeba też umieć grać,a nie po prostu wyjść dostać piłkę i nie umieć jej min 20 razy podbić(może być 15 ;p). Cytuj Link to post Share on other sites
MateQa 1 Napisano 26 Czerwca 2012 Autor Udostępnij Napisano 26 Czerwca 2012 oj Ziomek Ziomek , ja ogarniam gre w pilke , a jesli widzisz u góry moj post, to wiedz ze chodzilo mi poprawienie kondycji , oraz takie treningi ktore pomogly by mi poprawic rowniez troszke technike , bo grę w zespole mam opanowana i podbijam tez niczego sobie Cytuj Link to post Share on other sites
Recommended Posts
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.