giala3402 0 Napisano 27 Maja 2020 Udostępnij Napisano 27 Maja 2020 Czy korzystaliście kiedyś z diety pudełkowej? Czy to naprawdę działa? Chcę schudnąć i dlatego chcę zdecydować się na takie rozwiązanie ale chce znaleźć dobra firmę z taka ofertą. Cytuj Link to post Share on other sites
JohnyRambo 221 Napisano 27 Maja 2020 Udostępnij Napisano 27 Maja 2020 Wszystko zależy od bilansu kalorycznego. Zeby zredukować musi byc ujemny. Najpierw oblicz zapotrzebowanie potem dostosuj diete. Można dobra samodzielnie, jest taniej. A najszybszy sposob to nieco ograniczyć jedzenie + aktywność fizyczna a potem kombinować dalej. Cytuj Link to post Share on other sites
raiders 2459 Napisano 27 Maja 2020 Udostępnij Napisano 27 Maja 2020 Chodzi Ci o katering dietetyczny? To ja ci proponuję najpierw zamówić zestawy demo za zwyczaj są oferowane na cały dzień czyli śniadanie obiad kolacja. Zobaczysz czy porcje są duże, sycące. Czy się na jadasz, czy Ci smakują potrawy, czy są mdłe czy przyprawione. Jak już znajdziesz to co Ci leży smakowo to wtedy musisz znać swoje zapotrzebowanie na kalorie i katering musi być z bilansem ujemnym. Ale bez przesady jak obecnie np potrzebujesz 3000kcl to nie bierz kateringu który ma 2000kcl . Kolejny aspekt to cena za catering dzienna i na tydzień. Cytuj Link to post Share on other sites
Kamil369 53 Napisano 28 Maja 2020 Udostępnij Napisano 28 Maja 2020 Na bank nie potrzebujesz 3k kalorii, chyba, że codziennie robisz 2h aerobów. Mało kto wie, że wiele zdrowych potraw można zrobić w kilka minut. Jak się umie ułożyć to i 2500 kcal może się wydawać górą jedzenia. Najogólniejsza zasada to mało przetworzone produkty, dużo błonnika i białka i zero słodyczy. Ja właśnie niedawno ukończyłem swoją własną kompaktową książkę kucharską pt. "Zdrowa i tania KK" i jak by co mogę wysłać nieodpłatnie. No, ale jak zarabiasz 5cyfrowe kwoty to śmiało zamawiaj pudełka. Czas to pieniądz. Byle byś nie dojadał śmieciami jak ci pudełka nie wystarczą. Cytuj Link to post Share on other sites
jakub1t 1645 Napisano 28 Maja 2020 Udostępnij Napisano 28 Maja 2020 (edytowane) Żony znajomi z pracy to stosują , z opisu wnioskuję że cały pic polega na tym , że tam prawie nic do jedzenia nie ma . To co jesz obecnie zjedz połowę i będziesz miał/miała dietę pudełkową z rabatem 90% Edytowane 28 Maja 2020 przez jakub1t Cytuj Link to post Share on other sites
Kamil369 53 Napisano 28 Maja 2020 Udostępnij Napisano 28 Maja 2020 Żony znajomi z pracy to stosują , z opisu wnioskuję że cały pic polega na tym , że tam prawie nic do jedzenia nie ma . To co jesz obecnie zjedz połowę i będziesz miał/miała dietę pudełkową z rabatem 90% Głupia rada. Głodzenie się to nie jest dobry sposób na utratę wagi. A środowisko influenserów fitness to bagno dezinformacji i potem na diecie redukcyjnej widzimy masło orzechowe. Albo, żeby unikać owoców, bo zawierają fruktozę. Tak, oczywiście XD. Jak ktoś jest gruby to pewnie jadł za dużo jabłek i bananów. Te diety pudełkowe to w większości płaci się za pracę włożoną w przygotowanie posiłków i dowóz, a składniki to bardzo mały procent ceny. Ale jeśli czyjś czas jest naprawdę dużo warty to myślę, że takie rozwiązanie jest uzasadnione. Cytuj Link to post Share on other sites
chrisplbw 407 Napisano 28 Maja 2020 Udostępnij Napisano 28 Maja 2020 tak a plastikiem czy styropianem będziesz śmiecił. tak na wesoło: a na poważnie to ruch/ćwiczenia i dobry dietetyk wyjdzie taniej i przede wszystkim rozsądniej. Cytuj Link to post Share on other sites
jakub1t 1645 Napisano 28 Maja 2020 Udostępnij Napisano 28 Maja 2020 Kamil369 , jak bym jadł połowę tego co jem to i tak by to było 3x więcej niż w diecie pudełkowej . Także to by dla mnie było dopiero głodzenie się . Cytuj Link to post Share on other sites
jarrino 3908 Napisano 28 Maja 2020 Udostępnij Napisano 28 Maja 2020 Ja miałem kiedyś dietę pudełkową na komendzie i faktycznie to działa. W pudle dają dobrą dietę... Cytuj Link to post Share on other sites
giala3402 0 Napisano 28 Maja 2020 Autor Udostępnij Napisano 28 Maja 2020 (edytowane) Tak, moim zdaniem działa Edytowane 28 Maja 2020 przez giala3402 Cytuj Link to post Share on other sites
jakub1t 1645 Napisano 28 Maja 2020 Udostępnij Napisano 28 Maja 2020 Skąd wiesz że działa , przecież dopiero się pytasz o nią w pierwszym poście ? Zapewne nam tu zaraz sprzedasz reklamę swojej firmy specjalizującej w diecie pudełkowej ? Zgadłem ? Cytuj Link to post Share on other sites
wodego 1324 Napisano 28 Maja 2020 Udostępnij Napisano 28 Maja 2020 Ja już od dawna korzystam z jednej firmy i jestem bardzo zadowolona. Dlaczego kłamiesz? Tutaj takie numery nie przejdą. Cytuj Link to post Share on other sites
krokos3469 0 Napisano 28 Maja 2020 Udostępnij Napisano 28 Maja 2020 Tak, moim zdaniem działa. Musisz oczywiście wybrać odpowiednią dietę dla siebie ale zapewniam Cię że na pewno zobaczysz efekty. Ja już od dawna korzystam z jednej firmy i jestem bardzo zadowolona. Cytuj Link to post Share on other sites
jarrino 3908 Napisano 28 Maja 2020 Udostępnij Napisano 28 Maja 2020 Na Rakowieckiej 2 jest fajne "pudełko" i można schudnąć.... Cytuj Link to post Share on other sites
giala3402 0 Napisano 28 Maja 2020 Autor Udostępnij Napisano 28 Maja 2020 A mogłabyś mi dac namiary na tą firmę? Bardzo chcę zacząć regularnie korzystać z takiej diety aby w końcu było widać efekty. Wczęsniejsze diety jakie miałam bardzo mi nie odpowiadały. Cytuj Link to post Share on other sites
krokos3469 0 Napisano 28 Maja 2020 Udostępnij Napisano 28 Maja 2020 (edytowane) Tak jasne, tutaj masz link *** Ja własnie też z wielu firm korzystałam i na dłużej zostałam przy tej ponieważ mają bardzo duży wybór i każdy zniejdzie odpowiednią dietę dla siebie. Edytowane 28 Maja 2020 przez worm Cytuj Link to post Share on other sites
jakub1t 1645 Napisano 28 Maja 2020 Udostępnij Napisano 28 Maja 2020 Nie ma to jak rozmawiać ze sobą z dwóch kont w dodatku nieudolnie je mylić . No ale nie udało się , mamy czujnych moderatorów Cytuj Link to post Share on other sites
raiders 2459 Napisano 28 Maja 2020 Udostępnij Napisano 28 Maja 2020 Ale tu nie chodzi o to co jesz tylko ile kalorii spożywasz a ile potrzebujesz.Możesz jeść tylko chipsy i popijać cola jak ilość kalorii będzie mniejsza niż dzienne zapotrzebowanie toni tak stracisz na wadze. Na bank nie potrzebujesz 3k kalorii, chyba, że codziennie robisz 2h aerobów..LoL. Dorosły facet ma dzienne zapotrzebowanie kalorie w przedziale 2400—3000. Cytuj Link to post Share on other sites
Kamil369 53 Napisano 29 Maja 2020 Udostępnij Napisano 29 Maja 2020 @Raiders Niby banał, ale jakoś do ludzi nie dociera, że to jest tak mało skomplikowane, że wystarczy deficyt kaloryczny. Poprawię Cię jednak. Dzienne zapotrzebowanie wynosi 1000-14000 kcal . Śmiejesz się, bo stwierdziłem, że 3k to za dużo dla kogoś kto chce zrzucić wagę? Musiałby naprawdę dużo spalać, a należy dodać, że grubi nie są najlepszymi spalaczami tłuszczu, bo nie mają kondycji. Żeby nie było to nie namawiam do diety typu chipsy z colą. Wtedy będziesz pozbawiony niezbędnych makro i mikroelementów. Wątpliwa przyjemność ze spożywania syfu jest skutecznie niwelowana przez pogorszenie wyglądu i samopoczucia. Żeby wtedy być w deficycie trzeba się głodzić i liczyć kalorie co jest robotą głupiego. Tak naprawdę to zamiast je liczyć to lepiej się ważyć i mierzyć obwody. Liczenie jest trudne ze względu, że wartości napisane na produktach są mało dokładne. Przykładowo niektórzy liczą błonnik jako 4kcal/g, inni 2 kcal, a jeszcze inni jako 0 kcal. No i kto waży każdą porcję? Lepiej po prostu jeść zdrowe i niskokaloryczne produkty i wciąż mieć energię do życia. Ja jestem sportowcem startującym w zawodach z limitem wagi i nigdy nie ważyłem swoich porcji. Jak waga nie spadała to zwiększałem deficyt na oko czyli więcej ruchu, mniej jedzenia. A normalnie to jem ile chcę czyli dużo więcej niż grubi znajomi, a że nie są to burgery i czekolady to babcia się martwi, że niedojadam. Cytuj Link to post Share on other sites
Recommended Posts
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.