-
Liczba zawartości
1149 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
Typ zawartości
Profile
Blogi
Forum
Kalendarz
Zawartość dodana przez GoingMad
-
Po zainstalowaniu solidworks 2015-2017 (każda z nich) na płaszczyznach wywala mi błąd (tylko wtedy jak chcę stworzyć nową płaszczyznę). Ogólnie wszystko inne chodzi bez zarzutu http://i.imgur.com/9EBYmMJ.jpg
-
Tanie, szybkie, łatwe, SMACZNE danie obiadowe pod masę z ryby? łosoś, tuńczyk? będzie jedzone 2x w tyg reszta to standardowo kurczak. Od siebie po treningu (2 banany 1 jabłko mleko i płatki granola ta nowość od nesquika wszystko zmiksować, dobrze ''wchodzi'')
-
2 razy na siłowni, a tak to dzien w dzien w domu godzinny trening i tylko niedziele wolne. Nie chce mi sie czasu marnowac na takich lamusow przyszli na silke wzrost 180 waga 55 i piluje ostro 2 min a pozniej odpoczywa 20 juz nie raz wyganiałem to wiecej wyklucania niz tego trenowania a inna silownia juz za daleko zeby sie to oplacalo. No tak te proteiny to przed i po w sumie powinno sie brac szybko wchlanialne sa ale lepiej sie ograniczac z ''dodatkami'' robie tydzien z i tydzien bez, ale jak nie ma kakretnego ciezaru to miesnie raczej nie urosna bo nie maja takiej potrzeby.
-
Ta same hankle i 1-2 razy w tyg na silowni. Oprocz hankli wiadomo brzuch i cwiczenia bez ciezarow pompki itp. Dlatego wlasnie szukam lawki i w dalszym okresie bede to rozbudowywal o kolejne sprzety, a nie chodze tak czesto na silke bo teraz w ''sezonie'' za duzo ludzi i jeszcze wiecej tych co tylko zajmuja sprzet zeby zrobic zdjecia na snapa... i sobie popisac na fb a tak to mam spokoj
-
Co popadnie znaczy sie nie jadam fastofow ale ''co popadnie'' czyli to co sam sobie zrobie np rano 4 kanapki szynka zolty ser kolo 12 podobnie,obiad schabowe z ryzem i warzywa z patelni kolo 17 koktail 2 banany jablko mleko i kolo 18 przed trenigiem proteiny na kolacje serek biały chudy smietana i cebula zmieszane no wiadomo piepsz sol. Tak bardziej pacze zeby duzo protein było moge w sumie jakas rybe w to wlozyc ale nie mam kakretnego chematu i tutaj wlasnie problem powstaje do siłowych ostatio dorzucilem bieganie nie wiem moze cos to rozrusza
-
Tylko proteiny nie wiem może zacznę brać kreatynę 3-5g na dzień powinno być dobrze
-
Chwile przed wakacjami ważyłem 65kg wtedy jeszcze nie ogarniałem masowania i redukcji po prostu nie jadłem i ćwiczyłem. Pokazał sie abs ale co z tego jak nie było nic narzucone na klate i ręce. Aktualnie jest 80kg i tak mi się wydaje ze od miesiąca nic do góry nie dyga. Ogolnie wyszło mi cos ponad 4000kcl zapotrzebowanie ale wiem ze ''zdrowym jedzeniem'' nie dam rady tego objeść a wakacje idą i przydało by sie na redukcje powoli schodzić... a cel był minimalnie 85
-
Hej, zna ktos jakis sprawdzony kalkulator na zapotrzebowanie kaloryczne na mase? Obecnie 80kg a chce dobic do 85-90 i utrzymac sie na poziomie 85 przy redukcji. Teraz jem co popadnie bez planu + real whey 100 przed treningiem.
-
nie no mi chodzi o cos takiego http://cdn1.redchariot.ie/256-1710-thickbox/ccfl-angel-eye-rings-for-lexus-is-200-300.jpg To z zmiana kolorów to po prostu bajer lepiej mieć jak nie mieć wiadomo ze nie będzie się tego codziennie używać, wiadomo ze wioska ale auto za rok idzie pod młot i chce go trochę zrobić będę wymieniał szkła z przodu to odrazu pomyślałem o tym
-
Dobre Angel eyes led do e46 320i Touring z RGB? Na allegro coś znajdę czy raczej ebuy? Coś jak tu https://www.youtube.com/watch?v=kUZB2K-EKGU
-
Tak jak w temacie, szukam najlepszego telewizora za tą cenę najlepiej firmy samsunga. Będę na nim grał zarówno z PS4 jak i z komputera (będzie poprowadzony kabel hdmi V.2 przez cały pokój nie wiem czy to będzie miało jakiś wpływ na jakość). Mam tez zamiar używać tej aplikacji na telefon do stremowania z s7.
-
Kurczak warzywa i ryz tyle potrafię ale wszystko w bemben idzie czyli trzeba jesc mniej ale czesciej tylko teraz co i kiedy na tych stronach co bys nie wpisal to bedzie a mi chodzi o cos sprawdzonego
-
Zna ktoś jakieś cebulowe* strony z rozpiskami diet proteinowych? 185cm 75kg a chce dobić do 90 przy tym cały czas ćwiczyć i na koniec zrobić redukcje tak do 80-85. Do tego od niedawna biorę białko Real Whey 100 ,1 kapa na dzień. cebulowe*-darmowe
-
Problem Samsung 950 PRO 256GB
GoingMad odpowiedział GoingMad → na temat → Dyski twarde, napędy optyczne i nośniki pamięci
Normal boot i Fast boot mama na fast ustaiowny, nie wiem czemu ale znowu system przyspieszyl jak by za kazdym resetem wszystko lepiej chodzilo sam nie wiem o co chodzi. -
Problem Samsung 950 PRO 256GB
GoingMad odpowiedział GoingMad → na temat → Dyski twarde, napędy optyczne i nośniki pamięci
Ta zmienilem na Boot Logo Display na disable a POST Dealy Time na 1sekunde cos lepiej ale chyba da sie jeszcze lepiej. -
Problem Samsung 950 PRO 256GB
GoingMad odpowiedział GoingMad → na temat → Dyski twarde, napędy optyczne i nośniki pamięci
Gdzie to sie robi? Ogolnie to bede robil reinstalke all na swiezo ale pierw chce ogarnac wszystkie ustawienia i programy ktore poprawia szybkosc. -
Problem Samsung 950 PRO 256GB
GoingMad odpowiedział GoingMad → na temat → Dyski twarde, napędy optyczne i nośniki pamięci
a ta jaka byla nie czysta? -
Problem Samsung 950 PRO 256GB
GoingMad odpowiedział GoingMad → na temat → Dyski twarde, napędy optyczne i nośniki pamięci
No tak ale co mi z tego ze loga nie bedzie jak ten czas na przcisniecie DEL albo F12 zostanie bo nad tym jest te logo wlasnie. -
Problem Samsung 950 PRO 256GB
GoingMad odpowiedział GoingMad → na temat → Dyski twarde, napędy optyczne i nośniki pamięci
Nie liczac tego loga aeusq to gdzies z 5-10 sec nawet te kropki co tworza te "okno" nie zdarza sie zrobic duze czy jak by to powiedziec. Secure bot byl wlaczony caly czas moze przywolam ustawienia fabryczne i dopiero wtedy zaczne zmieniac to co trzeba tak samo jak i w samym windowsie. Ale logo musi byc widoczne bo inaczej bez tego nie dostaniesz sie do biosa jezeli dobrze mysle. -
Problem Samsung 950 PRO 256GB
GoingMad odpowiedział GoingMad → na temat → Dyski twarde, napędy optyczne i nośniki pamięci
Oke no nic teraz optymalizowac az uzyskam taka szybkosc botowania sie windowsa co na 840 i te podwojne pokazywanie sie loga republic of gamers tez cos z tym trzeba zrobic E: zrobilem reset, logo dalej sie pokazuje dwukrotnie ale windows wlacza sie szybciej niz wczesniej szybiej od 840 tak samo jak aplikacje juz po uruchomieniu z 5x szybciej -
Problem Samsung 950 PRO 256GB
GoingMad odpowiedział GoingMad → na temat → Dyski twarde, napędy optyczne i nośniki pamięci
@PatrykT czyli nie uzyskam pelnej przepustowosci? Tak jak mowisz http://i.imgur.com/wvXAh5u.jpg Dalem na drugi czerwony slot na czysto nic w biosie nie zmienialem nic nie instalowalem, wyniki: http://i.imgur.com/xFjAwr1.jpg Teraz ktos kto by powiedzial czy to dobrze czy zle i czy cos trzeba zmieniac w biosie lub instalowac?\ Do porownania stare wyniki na M.2 na plycie. -
Problem Samsung 950 PRO 256GB
GoingMad odpowiedział GoingMad → na temat → Dyski twarde, napędy optyczne i nośniki pamięci
Drugie czerwone to PCI-e x8 to cos zmienia? -
Problem Samsung 950 PRO 256GB
GoingMad odpowiedział GoingMad → na temat → Dyski twarde, napędy optyczne i nośniki pamięci
Przyszedl adapter teraz pytanie typowego Janusza znawce komputerow do jakiego portu to podpiac. Widzialem ze inni wkladaja raz tak raz tak... W spojlerze jest zdjeci plyty pierwszy czerwony slot mam zajety przez grafike, ktos mogl by wskazac gdzie sie najlepiej wpiac? -
Conversy wsrod adapterow m.2, zaplacilem za dodatkowy znaczek Asusa swiadome przeplacenie to jak nie przeplacenie.
-
Problem Samsung 950 PRO 256GB
GoingMad odpowiedział GoingMad → na temat → Dyski twarde, napędy optyczne i nośniki pamięci
Z tym biosem to nic ciekawego nie znalazlem. Nie wiem czemu ale pokazuje mi sie logo asusa dwukrotnie a wczesniej na 840 tylko jeden raz tez cos ciekawego no ale normalnie to raczej nigdy nie moze byc