GoingMad

Po zainstalowaniu solidworks 2015-2017 (każda z nich) na płaszczyznach wywala mi błąd (tylko wtedy jak chcę stworzyć nową płaszczyznę). Ogólnie wszystko inne chodzi bez zarzutu http://i.imgur.com/9EBYmMJ.jpg

Tanie, szybkie, łatwe, SMACZNE danie obiadowe pod masę z ryby? łosoś, tuńczyk? będzie jedzone 2x w tyg reszta to standardowo kurczak. Od siebie po treningu (2 banany 1 jabłko mleko i płatki granola ta nowość od nesquika wszystko zmiksować, dobrze ''wchodzi'')

2 razy na siłowni, a tak to dzien w dzien w domu godzinny trening i tylko niedziele wolne. Nie chce mi sie czasu marnowac na takich lamusow przyszli na silke wzrost 180 waga 55 i piluje ostro 2 min a pozniej odpoczywa 20 juz nie raz wyganiałem to wiecej wyklucania niz tego trenowania a inna silownia juz za daleko zeby sie to oplacalo. No tak te proteiny to przed i po w sumie powinno sie brac szybko wchlanialne sa ale lepiej sie ograniczac z ''dodatkami'' robie tydzien z i tydzien bez, ale jak nie ma kakretnego ciezaru to miesnie raczej nie urosna bo nie maja takiej potrzeby.

Ta same hankle i 1-2 razy w tyg na silowni. Oprocz hankli wiadomo brzuch i cwiczenia bez ciezarow pompki itp. Dlatego wlasnie szukam lawki i w dalszym okresie bede to rozbudowywal o kolejne sprzety, a nie chodze tak czesto na silke bo teraz w ''sezonie'' za duzo ludzi i jeszcze wiecej tych co tylko zajmuja sprzet zeby zrobic zdjecia na snapa... i sobie popisac na fb a tak to mam spokoj

Co popadnie znaczy sie nie jadam fastofow ale ''co popadnie'' czyli to co sam sobie zrobie np rano 4 kanapki szynka zolty ser kolo 12 podobnie,obiad schabowe z ryzem i warzywa z patelni kolo 17 koktail 2 banany jablko mleko i kolo 18 przed trenigiem proteiny na kolacje serek biały chudy smietana i cebula zmieszane no wiadomo piepsz sol. Tak bardziej pacze zeby duzo protein było moge w sumie jakas rybe w to wlozyc ale nie mam kakretnego chematu i tutaj wlasnie problem powstaje do siłowych ostatio dorzucilem bieganie nie wiem moze cos to rozrusza

Tylko proteiny nie wiem może zacznę brać kreatynę 3-5g na dzień powinno być dobrze

Chwile przed wakacjami ważyłem 65kg wtedy jeszcze nie ogarniałem masowania i redukcji po prostu nie jadłem i ćwiczyłem. Pokazał sie abs ale co z tego jak nie było nic narzucone na klate i ręce. Aktualnie jest 80kg i tak mi się wydaje ze od miesiąca nic do góry nie dyga. Ogolnie wyszło mi cos ponad 4000kcl zapotrzebowanie ale wiem ze ''zdrowym jedzeniem'' nie dam rady tego objeść a wakacje idą i przydało by sie na redukcje powoli schodzić... a cel był minimalnie 85

Hej, zna ktos jakis sprawdzony kalkulator na zapotrzebowanie kaloryczne na mase? Obecnie 80kg a chce dobic do 85-90 i utrzymac sie na poziomie 85 przy redukcji. Teraz jem co popadnie bez planu + real whey 100 przed treningiem.

nie no mi chodzi o cos takiego http://cdn1.redchariot.ie/256-1710-thickbox/ccfl-angel-eye-rings-for-lexus-is-200-300.jpg To z zmiana kolorów to po prostu bajer lepiej mieć jak nie mieć wiadomo ze nie będzie się tego codziennie używać, wiadomo ze wioska ale auto za rok idzie pod młot i chce go trochę zrobić będę wymieniał szkła z przodu to odrazu pomyślałem o tym

Dobre Angel eyes led do e46 320i Touring z RGB? Na allegro coś znajdę czy raczej ebuy? Coś jak tu https://www.youtube.com/watch?v=kUZB2K-EKGU

Tak jak w temacie, szukam najlepszego telewizora za tą cenę najlepiej firmy samsunga. Będę na nim grał zarówno z PS4 jak i z komputera (będzie poprowadzony kabel hdmi V.2 przez cały pokój nie wiem czy to będzie miało jakiś wpływ na jakość). Mam tez zamiar używać tej aplikacji na telefon do stremowania z s7.

Kurczak warzywa i ryz tyle potrafię ale wszystko w bemben idzie czyli trzeba jesc mniej ale czesciej tylko teraz co i kiedy na tych stronach co bys nie wpisal to bedzie a mi chodzi o cos sprawdzonego

Zna ktoś jakieś cebulowe* strony z rozpiskami diet proteinowych? 185cm 75kg a chce dobić do 90 przy tym cały czas ćwiczyć i na koniec zrobić redukcje tak do 80-85. Do tego od niedawna biorę białko Real Whey 100 ,1 kapa na dzień. cebulowe*-darmowe

Normal boot i Fast boot mama na fast ustaiowny, nie wiem czemu ale znowu system przyspieszyl jak by za kazdym resetem wszystko lepiej chodzilo sam nie wiem o co chodzi.

Ta zmienilem na Boot Logo Display na disable a POST Dealy Time na 1sekunde cos lepiej ale chyba da sie jeszcze lepiej.

Gdzie to sie robi? Ogolnie to bede robil reinstalke all na swiezo ale pierw chce ogarnac wszystkie ustawienia i programy ktore poprawia szybkosc.

a ta jaka byla nie czysta?

No tak ale co mi z tego ze loga nie bedzie jak ten czas na przcisniecie DEL albo F12 zostanie bo nad tym jest te logo wlasnie.

Nie liczac tego loga aeusq to gdzies z 5-10 sec nawet te kropki co tworza te "okno" nie zdarza sie zrobic duze czy jak by to powiedziec. Secure bot byl wlaczony caly czas moze przywolam ustawienia fabryczne i dopiero wtedy zaczne zmieniac to co trzeba tak samo jak i w samym windowsie. Ale logo musi byc widoczne bo inaczej bez tego nie dostaniesz sie do biosa jezeli dobrze mysle.

Oke no nic teraz optymalizowac az uzyskam taka szybkosc botowania sie windowsa co na 840 i te podwojne pokazywanie sie loga republic of gamers tez cos z tym trzeba zrobic E: zrobilem reset, logo dalej sie pokazuje dwukrotnie ale windows wlacza sie szybciej niz wczesniej szybiej od 840 tak samo jak aplikacje juz po uruchomieniu z 5x szybciej

@PatrykT czyli nie uzyskam pelnej przepustowosci? Tak jak mowisz http://i.imgur.com/wvXAh5u.jpg Dalem na drugi czerwony slot na czysto nic w biosie nie zmienialem nic nie instalowalem, wyniki: http://i.imgur.com/xFjAwr1.jpg Teraz ktos kto by powiedzial czy to dobrze czy zle i czy cos trzeba zmieniac w biosie lub instalowac?\ Do porownania stare wyniki na M.2 na plycie.

Drugie czerwone to PCI-e x8 to cos zmienia?

Przyszedl adapter teraz pytanie typowego Janusza znawce komputerow do jakiego portu to podpiac. Widzialem ze inni wkladaja raz tak raz tak... W spojlerze jest zdjeci plyty pierwszy czerwony slot mam zajety przez grafike, ktos mogl by wskazac gdzie sie najlepiej wpiac?

Conversy wsrod adapterow m.2, zaplacilem za dodatkowy znaczek Asusa swiadome przeplacenie to jak nie przeplacenie.

Z tym biosem to nic ciekawego nie znalazlem. Nie wiem czemu ale pokazuje mi sie logo asusa dwukrotnie a wczesniej na 840 tylko jeden raz tez cos ciekawego no ale normalnie to raczej nigdy nie moze byc