marek42

Od ostatnich tygodni zauważyłem, że się interesuje siłownią, sporo rozmawiał i oglądał filmów na ten temat, nawet pytał mnie o książki tego typu. Podejdzie do tego z zainteresowaniem bo widzę, że jest nastawiony pozytywnie do tego a jeśli chodzi o motywację koleżeńską, to z tym nie ma problemu bo sam stwierdził, że jakby miał możliwości domowe to by się zajął swoją sylwetką i ćwiczył z dwoma kolegami co bardzo mnie zaskoczyło. Aż przez pół roku suplementów ma nie stosować ? Dlaczego tak długo ? Przecież to kupa czasu a w tym czasie gdyby zaczął dietę nawet po miesiącu to już byłby do przodu z

No małe naprowadzenie już jest, za co podziękowania z mojej strony. Przyda się to, co dowiedziałem się. Jeśli chodzi o temat siłowni, to jest tego sterta do analizy, ale to się ogarnie. Dzięki.

Karnet odpada. Zakup karnetu uznalibyscie za prezent na gwaizdke? Watpie. Poza tym gdyby mial to w domu, to motywacja ze wiecej moglby cwiczyc i odpada klopot z dojazdami do miasta. Mam juz kase odlozona na to i nie chce zmieniac prezentu bo wiem ze bardzo ucieszy sie z tego jak bedzie mial to we wlasnym pokoju (spokojnie sie zmiesci). Tylko ostatecznie zostaje kwestia tego planu do zrobiebnia jak mialby cwiczyc na tym atlasie.

Witam. W tegoroczne święta mam zamiar kupić synowi atlas taki jak na aukcji poniżej: http://allegro.pl/atlas-silownia-3-stanowiska-hertz-maximus-130kg-i3742369456.html Chcę mu zrobić niespodziankę lecz oprócz tego potrzebuję jeszcze jakiś plan dla niego aby systematycznie ćwiczył. Zwracam się o pomoc do Was, doświadczonych osób w tym temacie bardziej niż ja o stworzenie konkretnego planu ćwiczeń. Mogę dołożyć jeszcze jakieś 150-200 zł na dodatkowe odżywki typu białko na zwiększenie jego masy. Chłopak ma 18 lat, około 65kg ze wzrostem 183cm. Czekam na propozycje planu od Was.