Skocz do zawartości

matej

Użytkownik
  • Liczba zawartości

    2912
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

Posty dodane przez matej

  1. IMO to nie nikotyna uzależnia lecz sama czynność palenia. Ja nie palę teraz cały dzień a wieczorem ze znajomym idzie mi 5-8 papierosów. Nie mam jakiegoś głodu. Palę z przyzwyczajenia (po jedzeniu, do kawy, dla towarzystwa itd). Nie tak dawno nie paliłem przez prawie 4 tygodnie lecz nadal zacząłem... ehh.

  2. Tobie Matej może jest przewidziane 50 lat - 10 lat więc sobie policz. Nie obrażaj się to tylko przykład. Mojej cioci mąż jest lekarzem na oddziale płucnym i mnie tam zabrał i wiesz co?....albo nie lepiej żebyś nie wiedział

    Mogę umrzeć nawet dzisiaj. Nie boję się tego. Powiedz co widziałeś na oddziale. Ja gdy leżałem na bardzo ciężkie zapalenie płuc w listopadzie też się wiele naoglądałem. Ludzie umierali w mojej sali na moich oczach (co najlepsze też mieli niby zapalenie płuc, pomyśl co musiałem czuć).
  3. Zmienisz zdanie jak zachorujesz na raka: płuc, przełyku, żołądka i wtedy ta drobna przyjemność zaowocuje cierpieniem przy którym życie dopiero staję się naprawdę pozbawione blasku i pozbawione przyjemności. komentarz do postu Nowaja

    Komórki nowotworowe są w nas od urodzenia. To czy palenie fajek je aktywuje nie jest zależnością lecz loterią. Jeden będzie miał raka, drugi nie. To samo dotyczy dzieci, które też muszą cierpieć na nowotwory choć nigdy nie miały kontaktu z żadną używką. Jeśli masz żyć to będziesz żył - ja to sobie tak tłumaczę.
  4. Ja również polecam kręcić aero lub lekkie cardio na masie. A dlaczego? A dlatego, że podkręca nam to metabolizm i nie zalewa nas tłuszcz. Co więcej, raz na jakiś czas można sobie pozwolić na jakieś ciasto, loda, fastooda, obżarcie się na maksa przed snem itp.

  5. Patrz że on już bierze cynk, dorzucasz mu trzykrotność dziennej dawki do tego co już ma. Magnezu też bym dał połowę, nie wiemy ile nasz kolega ćwiczy i jak się odżywia. 150% dziennej dawki może okazać się dużo za dużo. A glutamina... nie działa

    Gluta działa w dużych dawkach. Ja brałem 12g przed snem i regeneracja była wyraźnie lepsza. Co do magnezu i cynku to rzeczywiście masz rację. Nie wiedziałem, że kolega nie trenuje regularnie choć jeśli pije dużo płynów to powinien zażywać co najmniej podwójne dawki dziennego zapotrzebowania na minerały.
  6. Szkoda by m i było kasy wole z dietą pokombinować

    Jak ktoś jest endo/ekto i ma kilkadziesiąt miesięcy stażu na siłowni to sama dieta nic nie zdziała. U mnie bez supli jest zero progresu a dietę oraz trening mam solidny.
  7. Na mnie pojedyncza forma kreatyny słabo działa. Wolę dorzucić kilkadziesiąt złocziszy i wziąć stack bądź połączyć jabłczan z orotanem na przykład :) Co do CM3 - jest teraz bardzo dobry konkurent dla niego a mianowicie UNS T-C-M.

  8. Storm ma więcej kreatyny w porcji. Animal Pump to bardziej pompa niż stack. Miałem jeszcze dokupić N.O. Xplode 2.0 lecz nie mam na razie pieniędzy i lecę na samym Stormie.

  9. JA PIER**LEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

     

    Po takiej "diecie" masz rozje*any metabolizm a organizm jest strasznie przemęczony. Później zacznij jeść normalnie a jojo będzie takie, że nabierzesz smalcu 2x więcej niż zrzuciłeś.

    schudniesz 5kg na wadze oraz nabierzesz mięśni i tłuszcz się spali

    Za to to powinieneś dostać Nobla :hahaha:

     

    Większych bzdur chyba jeszcze nigdy nie czytałem.

  10. A po drugie pisanie że 6-8 powtórzen w serii jest na mase , a nie 12, to pokaz małej wiedzy na temat treningu

    podam ze ostatnio naukowacy zbadali

    Kij mnie obchodzi co naukowcy, którzy nigdy nie byli na siłowni coś wydukali. Ja kieruję się doświadczeniem swoim jak i najlepszych zawodników z Polski/świata.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...