dentor23

mi najtrudniej wywalić cukier z diety bo jedzenie twarogu nawet z masą słodzika powoduje u mnie to że na wymioty mnie bierze. Alkohol u mnie wpada bardzo rzadko ale jak już wpada to szkoda gadać....

tak do wygibasów lepiej jakiś pulsometr z tą funkcją kupić te aplikacje mierzą palone kalorie na podstawie wagi, dystansu i szybkości

Nie sprawdzałem na marbo, rzuciłem raczej wzrokiem, co oferują po sklepach więc cena kosmos ale ja i tak bym polował na te obciążenia bitumiczne ponieważ często robię rwania i podrzuty a jak braknie pary to będę mógł bez obaw zrzucić na podłogę i nie obawiać się że będę miał je w częściach.

Nakład to niestety bardzo spore wydatki, ja na start musiałbym zakupić oko 150kg a to wydatek blisko 2000zł.

Ja niestety jestem młody. Nie wiem jak to jest będąc starszym bo teraz w zasadzie formę na lato zrobiłem w 5 tygodni... ale to bardziej przygotowania pod zawody.

Ehh inni mają fajnie na tacy mi nikt nie dał

Jest bardzo dobrze, jak się pośpieszysz na lipiec może pojawić się zalążek formy plażowej

to jednak nie stać mnie na taki sprzęt... Czas sprzedać nerkę

Powie mi ktoś czy znajdę gdzieś takie słuchawki z wbudowanym pulsometrem ale tak o połowę tańsze ? http://allegro.pl/ShowItem2.php?item=5271147659&ars_source=ars&ars_socket_id=7&ars_rule_id=92

6/10

Nic co działa nie jest dopuszczone, jeden użytkownik oferuje czystą johe.

Na allegro można kupić johimbinę dosc konkretnie spala;)

forma na wakacje nadal słabo, ale to się do czerwca zmieni, lekko zalany jestem ale to chwila i zniknie

Napisałem że split jest słaby dla osób które zaczynają ćwiczyć...

zgodzę się, split jest słaby ale dla osób które dopiero zaczynają przygodę z siłownią, split jest dobry żeby podreperować braki w sylwetce i skupić się na danej partii.

ja teraz tyle nie jem a ważę 30kg mniej... a jestem na redukcji podbij te kcal bo to głodówka za jakiś czas może Ci się organizm przestawić na magazynowanie..

to jest jeden posiłek ? Czy tak wygląda rozpiska na cały dzień ?

@up Miałeś rozmawiać o tym z trenerem, wypowiedział się na ten temat czy nie bardzo ?

W internecie pojawiła się mobilna aplikacja od KFD w której są pokazane ćwiczenia, mamy dostęp do sklepu i jakieś kalkulatory wydaje się całkiem fajną opcją link : Windows Phone : http://www.windowsphone.com/pl-pl/store/app/atlas-%C4%87wicze%C5%84-kfd-pl/bbb79e14-7a34-4fb9-be59-497c17361949 Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.maciejkozlowski.kfdpl Wersja na iOS chyba jeszcze nie dostępna

Nie jestem wielkim znawcą, to jest jedyny tytuł o jaki się otarłem dlatego pytam, mógłbyś podać kilka nazw ?

Witam poszukuję gier zbliżonych do Armies of Exigo, strasznie wciąga mnie ta gra, dlatego szukam gier podobnych do niej, zna ktoś może ?

przy sumo robisz strasznie szeroki krok. Plecy inaczej pracują, bo pochylasz się pod innym kontem, no ale ja się do końca wypowiedzieć nie mogę bo to jest tylko moja teoria spiskowa ja robię ciąg sumo połączony z żołnierskim i potem idę na drążek i nie czuję nic negatywnego.

Tyczy się to tylko martwego ciągu na prostych nogach, martwy ciąg sumo podobno można robić, ale osobiście nie polecam takiej kombinacji dość mocno czuć plecy..

wygląda jak trening 5/3/1 http://www.kfd.pl/531-jim-wendler-239637.html/ Trening nie na każdego działa tak samo, miałem okazję go robić i nic nie poczułem zdecydowanie lepiej działa na mnie progresja liniowa co tydzień

nie mi chodziło raczej jak wygląda Twoja normalna dieta co jadałeś zazwyczaj żeby z 5000kcal nie zejść na np 2000 żeby organizm nie zaczął walczyć