-Tommy-
-
Liczba zawartości
5223 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
Typ zawartości
Profile
Blogi
Forum
Kalendarz
Posty dodane przez -Tommy-
-
-
U mnie podobnie z węglami teraz, do 50 max
podaj przyklad dziennego menu przy weglach do 50
chce takie keto zrobic na sam koniec redu za 2 tyg na jakies 2 tyg
jak wtedy rozkladasz reszte makrosów bo na dzis dzien u mnie to tak, że np wegle 150-200, tluszcze do 70 reszta białko
-
U mnie właśnie stuka równy rok odkąd powiedziałem sobie STOP ! robimy coś ze sobą !
na dziś dzień -24KGPoczątki były mizerne i ciężkie lecz tak już z grubej poleciałem od polowy stycznia
wszystko ustawiane samemu od diety po treningi
gdzie poznałem swoje ciało i to jak reaguje na makro i ćwiczeniaA to dopiero początek fajnej przygody ze sportem
PS. Fotki z "masy" sa z przedzialu ostatnich 2,5 roku gdzie wachalem sie miedzy 91 a 94KG
-
2
-
-
gdzie kupić wersje cyfrową forza horizon z 2012 na xbox one?
Już nigdzie
tak samo jak FH2 cyfrowo
Licencje wygasły gry zniknęły ze sprzedaży
kup płytkę
-
chłodzenie boxowe
-
NIc nie daje. Wsparcie 2 lata wystarcza w zupełności (ja i tak wymieniam fona co roku), gdyż andek to już tak kompletny, stabilny i rozbudowany system, że posiadał opcje kilka lat temu, które dopiero teraz Apple daje do swoich smartfonów jarając się jak zwykle na konferencjach jakie to jest "amejzing" i "niu ficzer". Dopiero po latach mnie oświeciło jakie to było czarownie
Także co z tego, że zona dostałą do 7-ki z 2016 roku aktualizacje jak s8 z roku później bez aktualizacji już w tym roku i tak ma więcej, potrafi więcej, robi lepsze zdjęcia, ma lepszy ekran.
Także te wsparcie apple (i tak już krótsze a w dodatku z efektami w postaci zwalniania procka bo bateria itp) o kant wiadomo czego rozbić bo to tylko robienie z ludzi wariatów wprowadzając opcje znane w androidzie od lat i nic więcej. Także mając teraz 11-ke za 3 lata owszewm dostaniesz aktualizację do nowego iOS, ale i tak będzie on (ten system) miał mniej opcji i możliwości niż posiadany wcześniej P30
PS czekam jak wprowadzą motywy (nie nie chodzi o tryb ciemny, a znane motywy, które są od 8 lat na andku, a wiadomo, że można co pokazały wersje iOS po JB) i tak prostą opcję jak zmiana tapety z poziomu pulpitu a nie klikania opcji ustawień (sic!) i nazwą to "FJUCZER AMEJZING NEW FICZER "
O i tyle na temat wsparcia do nowego iOS
-
2
-
-
Piszcie co chcecie ja po blisko rocznej przygodzie z Androidem "10" w P30 wracam do iOS
Jedzie 11, a P30 idzie na sprzedaż.
U mnie zmiana była z iOS (kilka lat) na androida (i to z lepszego standardu niż ip11 bo z oleda i stali w X i XS). Nigdy więcej tego kalekiego sytemu od "japka"...Technologiczna przepaść wielkości kanionu na korzyść ... A tu jeszcze u Ciebie downgrade na LCD z HD+ i ładowanie 3h i ramkami grubszymi od case
Teraz na dniach kupiony taki konfig na następne miesiące - EPIC i aż dziw co ja w tym japku widziałem (siedze już na andku grubo ponad rok - kiedyś przed iOS tez miałem ale to była inna bajka niż teraz i ZERO doslownie ZERO problemów, a używam smartfonów do naprawdę wymagających spraw )
-
5
-
-
uwierz mi widziałęm takie bez blaszek....
-
-
Co do bcaa wiem, że są podzielone zdania, lecz mam kilku już ostro w temacie, którzy mówią, że nie zaszkodzi, a przy regeneracji coś tam da
L-Karnityne to na wspomaganie redukcji fat-u
-
no ja z 90 na 77 zlazłem przy wzroscie 180i celuje w 72-73 i pozniej nudowanie masy miesniowej. kcal 2000-2300 trzymam, ale duza ilosc białka (180-200g) i niska węgli (150-200)
raz na miesiąc cheat day lub cheat week jak ostatnio by pobudzic metabolizm
wspomagam sie spalaczami tłuszczu i suplami jak biało WPC, BCAA, Kreatyna, L-Karnityna
-
1
-
-
3 miesiące to powinno spaść tak zdrowo z -6KG a jak bardziej przycisłeś to nawet więcej
zależy z ilu redukujesz i jaki plan
Ile kcal ustawileś sonbie i jakie makro ? i czy trzymasz to sumiennie\
no i czy coś ćwiczysz
-
U mnie dziś wybija dokładnie pół roku jak się zabrałam za siebie
dieta (własna wspomagana aplikacją) plus trening tylko domowy
-13KG
i tniemy dalej
-
2
-
-
-
-
-
Jeszce raz zadam Ci pytanie
Gdyby jadąc tym samym autobusem złapał on gumę lub miał stłuczkę czy pasażer nim jadący miał zawał na co byś wtedy zwalił ?
-
Racjonalizacja ...Typowy mechanizm obronny
Zwalasz na system, a sam wiesz, że to twoja wina bo to ty się spóźniłeś, a nie system. To ty się spóźniałeś wcześniej, gdyż miałeś juz na ten temat "chińskie ostrzeżenie"
Trzeba było wezwać Taxi, Ubera czy jechac rowerem miejskim lub wyjść wcześniej
Gdyby jadąc tym samym autobusem złapał on gumę lub miał stłuczkę na co byś wtedy zwalił ?
NIE ZAWINIŁ SYSTEM LECZ TY
-
2
-
-
Ceny totalnie oderwane od rzeczywistości...za mniej jak 100zl kupisz 1tB dysk a za 40 500Gb a ty chesz za 160gb 100zł ??!!??
za 300zł to R9 290 kupisz a nawet za mnie
Reszta to samo...
-
-
-
Nie, lecz to są jako takie środki bezpieczeństwa w domu u osoby co miała styczność z prawdopodobnie chorym
-
1
-
-
-
-
nie odsprzedasz ot tak sobie tego bo kod nie jest na gre , a do aplikacji weryfikujacej twoj sprze (AMD Product Verification Tool)
Jelis np masz w kompie inn akarte jak z promocji kod nie przejdzie weryfikacji
i tak by dostac RE3 ktos komu odsprzedasz bedzi emusial miec w kompie RX5700 XT
Jak bedzie mial np RX580 dostanie dostep ale np do borderlands3
A jak będzie karta zielonych lub starsza radona to nie przejdzie weryfikacji i nie zostanie przypisana do steam
Ot takie zabezpiecznie maja przed handlem kluczami
OFFTOPIC - rozmowy na każdy temat
w Na luzie
Napisano
Jeszcze jedna sesja we wtorek i kończymy projekt