trenerpersonalnyonline

chyba jakaś aktywność i ćwiczenia byłyby lepsze jednak

szóstka weidera jest dość niebezpieczna, mocno obciąża kręgosłup. nad mięśniami brzucha można zupełnie inaczej pracować - przede wszystkim ćwiczenia wielostawowe, ćwiczenia na brzuch z obciążeniem, ale nie w takich ilościach jak w szóstce. no i przede wszystkim dieta - sześciopak się robi w kuchni