Idź i sprawdź, wtedy się przekonasz. Wszystko zależy od klubu do jakiego pójdziesz, często pierwsze zajęcia są darmowe, sprawdź kilka lokalizacji i wybierz te w którym intensywność treningów jest zróżnicowana w zależności od zaawansowania grupy. Np na siłowni do której ja uczęszczam, są prowadzone różnego rodzaju zajęcia w ramach karnetu (zumby, fitnessy....i miedzy innymi crossfit) jako, że grupa jest dość płynna, prowadzący prowadzi zajęcia w taki sposób, że wszyscy o własnych siłach wychodzą z sali. Tutaj masz opisane w kilku słowach rodzaje zajęć, może to chociaż trochę ułatwi Ci wybór , t