Skocz do zawartości


Uwaga, ta strona używa Cookies
Stosujemy je, aby ułatwić Tobie korzystanie z naszego serwisu. Pamiętaj, że w każdej chwili możesz zmienić ustawienia dotyczące Cookies w ustawieniach swojej przeglądarki internetowej.
Dowiedz się więcej    
Akceptuję
Zdjęcie

Dieta w pudełku?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
18 odpowiedzi w tym temacie

#1 giala3402

giala3402
  • Nowicjusz

  • 3 postów

Napisano 27 maj 2020 - 21:09

Czy korzystaliście kiedyś z diety pudełkowej? Czy to naprawdę działa? Chcę schudnąć i dlatego chcę zdecydować się na takie rozwiązanie ale chce znaleźć dobra firmę z taka ofertą.



#2 JohnyRambo

JohnyRambo
  • Nałogowiec

  • 1818 postów
  • Miejscowość:Elbląg
  • 3DMark 06:55445

Napisano 27 maj 2020 - 21:37

Wszystko zależy od bilansu kalorycznego. Zeby zredukować musi byc ujemny. Najpierw oblicz zapotrzebowanie potem dostosuj diete. Można dobra samodzielnie, jest taniej. A najszybszy sposob to nieco ograniczyć jedzenie + aktywność fizyczna a potem kombinować dalej.

#3 raiders

raiders
  • Gaduła

  • 314 postów

Napisano 27 maj 2020 - 23:10

Chodzi Ci o katering dietetyczny? To ja ci proponuję najpierw zamówić zestawy demo za zwyczaj są oferowane na cały dzień czyli śniadanie obiad kolacja. Zobaczysz czy porcje są duże, sycące. Czy się na jadasz, czy Ci smakują potrawy, czy są mdłe czy przyprawione. Jak już znajdziesz to co Ci leży smakowo to wtedy musisz znać swoje zapotrzebowanie na kalorie i katering musi być z bilansem ujemnym. Ale bez przesady jak obecnie np potrzebujesz 3000kcl to nie bierz kateringu który ma 2000kcl . Kolejny aspekt to cena za catering dzienna i na tydzień.

#4 Kamil369

Kamil369
  • Gaduła

  • 341 postów

Napisano 28 maj 2020 - 06:52

Na bank nie potrzebujesz 3k kalorii, chyba, że codziennie robisz 2h aerobów.

 

Mało kto wie, że wiele zdrowych potraw można zrobić w kilka minut. Jak się umie ułożyć to i  2500 kcal może się wydawać górą jedzenia.  Najogólniejsza zasada to mało przetworzone produkty, dużo błonnika i białka i zero słodyczy. Ja właśnie niedawno ukończyłem swoją własną kompaktową książkę kucharską pt. "Zdrowa i tania KK" i jak by co mogę wysłać nieodpłatnie.

 

No, ale jak zarabiasz 5cyfrowe kwoty to śmiało zamawiaj pudełka. Czas to pieniądz. Byle byś nie dojadał śmieciami jak ci pudełka nie wystarczą.


6700k 4.5 GHz 1.3V + GTX 1080 Windforce OC

MSI MAG271CQR + Somic V2 +G305 + DS4


#5 jakub1t

jakub1t
  • Maniak

  • 2782 postów
  • 3DMark 06:?

Napisano 28 maj 2020 - 07:46

Żony znajomi z pracy to stosują , z opisu wnioskuję że cały pic polega na tym , że tam prawie nic do jedzenia nie ma . To co jesz obecnie zjedz połowę i będziesz miał/miała dietę pudełkową z rabatem 90% ;)

Użytkownik jakub1t edytował ten post 28 maj 2020 - 07:47

MSI P55a-GD65 , Xeon  X3440 , Scythe Mugen 2 rev2 , 12gb Kingston HyperX 1600 cl9 . MSI RX470 gamingx 4gb , Kingston V300 120gb , WD GREEN 1TB , Pentagram 620w , HP x23LED , Sony str-db780qs , Mordaunt-Short 912 , Sub STX 190A , Brainwavz  HM5 .


#6 Kamil369

Kamil369
  • Gaduła

  • 341 postów

Napisano 28 maj 2020 - 11:02

Żony znajomi z pracy to stosują , z opisu wnioskuję że cały pic polega na tym , że tam prawie nic do jedzenia nie ma . To co jesz obecnie zjedz połowę i będziesz miał/miała dietę pudełkową z rabatem 90% ;)

Głupia rada. Głodzenie się to nie jest dobry sposób na utratę wagi. A środowisko influenserów fitness to bagno dezinformacji i potem na diecie redukcyjnej widzimy masło orzechowe. Albo, żeby unikać owoców, bo zawierają fruktozę. Tak, oczywiście XD. Jak ktoś jest gruby to pewnie jadł za dużo jabłek i bananów.

 

Te diety pudełkowe to w większości płaci się za pracę włożoną w przygotowanie posiłków i dowóz, a składniki to bardzo mały procent ceny. Ale jeśli czyjś czas jest naprawdę dużo warty to myślę, że takie rozwiązanie jest uzasadnione.


6700k 4.5 GHz 1.3V + GTX 1080 Windforce OC

MSI MAG271CQR + Somic V2 +G305 + DS4


#7 chrisplbw

chrisplbw
  • Nałogowiec

  • 1827 postów

Napisano 28 maj 2020 - 12:34

tak a plastikiem czy styropianem będziesz śmiecił.

tak na wesoło:

 

a na poważnie to ruch/ćwiczenia i dobry dietetyk wyjdzie taniej i przede wszystkim rozsądniej.


AMD FX8350 4.0GHz@4.7GHz, Gigabyte GA990FXA-UD5, Gigabyte Aorus RX580 8GB, Kingston HyperX Beast 1888 2x4 GB, Fortis 3 (Enermax TB Silence UCTB12P x2)+Kryonaut, Corsair RM550x 550W 80+Gold, Armis AR7X TG RGB,  WD Blue 1TB, Lepa by Enermax BQL.Quiet PWM Bluex2. Motospeed V30, P10 Lite


#8 jakub1t

jakub1t
  • Maniak

  • 2782 postów
  • 3DMark 06:?

Napisano 28 maj 2020 - 14:13

Kamil369 , jak bym jadł połowę tego co jem to i tak by to było 3x więcej niż w diecie pudełkowej . Także to by dla mnie było dopiero głodzenie się .

MSI P55a-GD65 , Xeon  X3440 , Scythe Mugen 2 rev2 , 12gb Kingston HyperX 1600 cl9 . MSI RX470 gamingx 4gb , Kingston V300 120gb , WD GREEN 1TB , Pentagram 620w , HP x23LED , Sony str-db780qs , Mordaunt-Short 912 , Sub STX 190A , Brainwavz  HM5 .


#9 jarrino

jarrino
  • Maniak

  • 10903 postów
  • Miejscowość:Warszawa

Napisano 28 maj 2020 - 18:40

Ja miałem kiedyś dietę pudełkową na komendzie i faktycznie to działa. W pudle dają dobrą dietę...


i5 9600K; EVGA Z370 ;32Gb Hyperx 2666 ; MSI 1070 ;Thermaltake Smart SE 630W


#10 giala3402

giala3402
  • Autor tematu
  • Nowicjusz

  • 3 postów

Napisano 28 maj 2020 - 19:49

Tak, moim zdaniem działa


Użytkownik giala3402 edytował ten post 28 maj 2020 - 21:45


#11 jakub1t

jakub1t
  • Maniak

  • 2782 postów
  • 3DMark 06:?

Napisano 28 maj 2020 - 20:06

Skąd wiesz że działa , przecież dopiero się pytasz o nią w pierwszym poście  ? Zapewne nam tu zaraz sprzedasz reklamę swojej firmy specjalizującej w diecie pudełkowej ? Zgadłem ? 


MSI P55a-GD65 , Xeon  X3440 , Scythe Mugen 2 rev2 , 12gb Kingston HyperX 1600 cl9 . MSI RX470 gamingx 4gb , Kingston V300 120gb , WD GREEN 1TB , Pentagram 620w , HP x23LED , Sony str-db780qs , Mordaunt-Short 912 , Sub STX 190A , Brainwavz  HM5 .


#12 wodego

wodego
  • Zapaleniec

  • 1249 postów

Napisano 28 maj 2020 - 21:26

Ja już od dawna korzystam z jednej firmy i jestem bardzo zadowolona.

Dlaczego kłamiesz? Tutaj takie numery nie przejdą.



#13 krokos3469

krokos3469
  • Nowicjusz

  • 2 postów

Napisano 28 maj 2020 - 21:46

Tak, moim zdaniem działa. Musisz oczywiście wybrać odpowiednią dietę dla siebie ale zapewniam Cię że na pewno zobaczysz efekty. Ja już od dawna korzystam z jednej firmy i jestem bardzo zadowolona. 

#14 jarrino

jarrino
  • Maniak

  • 10903 postów
  • Miejscowość:Warszawa

Napisano 28 maj 2020 - 21:47

Na Rakowieckiej 2 jest fajne "pudełko" i można schudnąć....


i5 9600K; EVGA Z370 ;32Gb Hyperx 2666 ; MSI 1070 ;Thermaltake Smart SE 630W


#15 giala3402

giala3402
  • Autor tematu
  • Nowicjusz

  • 3 postów

Napisano 28 maj 2020 - 21:48

A mogłabyś mi dac namiary na tą firmę? Bardzo chcę zacząć regularnie korzystać z takiej diety aby w końcu było widać efekty. Wczęsniejsze diety jakie miałam bardzo mi nie odpowiadały.

#16 krokos3469

krokos3469
  • Nowicjusz

  • 2 postów

Napisano 28 maj 2020 - 21:49

Tak jasne, tutaj masz link *** Ja własnie też z wielu firm korzystałam i na dłużej zostałam przy tej ponieważ mają bardzo duży wybór i każdy zniejdzie odpowiednią dietę dla siebie.


Użytkownik worm edytował ten post 28 maj 2020 - 22:14


#17 jakub1t

jakub1t
  • Maniak

  • 2782 postów
  • 3DMark 06:?

Napisano 28 maj 2020 - 22:20

Nie ma to jak rozmawiać ze sobą z dwóch kont  :D  w dodatku  nieudolnie je mylić  .

No ale nie udało się , mamy czujnych moderatorów  :majty:


MSI P55a-GD65 , Xeon  X3440 , Scythe Mugen 2 rev2 , 12gb Kingston HyperX 1600 cl9 . MSI RX470 gamingx 4gb , Kingston V300 120gb , WD GREEN 1TB , Pentagram 620w , HP x23LED , Sony str-db780qs , Mordaunt-Short 912 , Sub STX 190A , Brainwavz  HM5 .


#18 raiders

raiders
  • Gaduła

  • 314 postów

Napisano 28 maj 2020 - 23:05

Ale tu nie chodzi o to co jesz tylko ile kalorii spożywasz a ile potrzebujesz. Możesz jeść tylko chipsy i popijać cola jak ilość kalorii będzie mniejsza niż dzienne zapotrzebowanie toni tak stracisz na wadze.

Na bank nie potrzebujesz 3k kalorii, chyba, że codziennie robisz 2h aerobów. .
LoL. Dorosły facet ma dzienne zapotrzebowanie kalorie w przedziale 2400—3000.

#19 Kamil369

Kamil369
  • Gaduła

  • 341 postów

Napisano 29 maj 2020 - 19:20

@Raiders Niby banał, ale jakoś do ludzi nie dociera, że to jest tak mało skomplikowane, że wystarczy deficyt kaloryczny. Poprawię Cię jednak. Dzienne zapotrzebowanie wynosi 1000-14000 kcal :P . Śmiejesz się, bo stwierdziłem, że 3k to za dużo dla kogoś kto chce zrzucić wagę? Musiałby naprawdę dużo spalać, a należy dodać, że grubi nie są najlepszymi spalaczami tłuszczu, bo nie mają kondycji.

 

Żeby nie było to nie namawiam do diety typu chipsy z colą. Wtedy będziesz pozbawiony niezbędnych makro i mikroelementów. Wątpliwa przyjemność ze spożywania syfu jest skutecznie niwelowana przez pogorszenie wyglądu i samopoczucia. Żeby wtedy być w deficycie trzeba się głodzić i liczyć kalorie co jest robotą głupiego. Tak naprawdę to zamiast je liczyć to lepiej się ważyć i mierzyć obwody. Liczenie jest trudne ze względu, że wartości napisane na produktach są mało dokładne. Przykładowo niektórzy liczą błonnik jako 4kcal/g, inni 2 kcal, a jeszcze inni jako 0 kcal. No i kto waży każdą porcję? Lepiej po prostu jeść zdrowe i niskokaloryczne produkty i wciąż mieć energię do życia.

 

Ja jestem sportowcem startującym w zawodach z limitem wagi i nigdy nie ważyłem swoich porcji. Jak waga nie spadała to zwiększałem deficyt na oko czyli więcej ruchu, mniej jedzenia. A normalnie to jem ile chcę czyli dużo więcej niż grubi znajomi, a że nie są to burgery i czekolady to babcia się martwi, że niedojadam.


6700k 4.5 GHz 1.3V + GTX 1080 Windforce OC

MSI MAG271CQR + Somic V2 +G305 + DS4





Użytkownicy przeglądający ten temat: 2

0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych