6om6en6 286 Napisano 11 Lutego 2015 Udostępnij Napisano 11 Lutego 2015 (edytowane) Hej!Jako, że niektórzy z nas uprawiają różnego rodzaju sporty to warto się pochwalić swoimi bieżącymi treningami.Może ja zacznę i zachęcę Was do podzielenia się z resztą forumowiczów. Być może zmotywujemy poniektórych aby odeszli na pół godziny od monitora w celu choćby przebiegnięcia paru kilometrów http://app.endomondo.com/workouts/471030646/11191569 Edytowane 11 Lutego 2015 przez 6om6en6 1 Cytuj Link to post Share on other sites
lulzsec4899533 3 Napisano 11 Lutego 2015 Udostępnij Napisano 11 Lutego 2015 Tylko e-sport. 3 Cytuj Link to post Share on other sites
Realistico 281 Napisano 11 Lutego 2015 Udostępnij Napisano 11 Lutego 2015 Sam zamierzam biegać od wiosny. Również zachęcam do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. 1 Cytuj Link to post Share on other sites
BIGPUN 12628 Napisano 11 Lutego 2015 Udostępnij Napisano 11 Lutego 2015 E tam, prawdziwy gracz ma bladą cerę 6 Cytuj Link to post Share on other sites
chudy131080 14102 Napisano 11 Lutego 2015 Udostępnij Napisano 11 Lutego 2015 Ja w tym tygodniu sporo gram w piłkę kopaną,na Xboxie ma się rozumieć. 1 Cytuj Link to post Share on other sites
Realistico 281 Napisano 11 Lutego 2015 Udostępnij Napisano 11 Lutego 2015 Nie ma to jak dobra motywacja od użytkowników forum. Dzięki. Cytuj Link to post Share on other sites
6om6en6 286 Napisano 11 Lutego 2015 Autor Udostępnij Napisano 11 Lutego 2015 Troszkę inne założenie było zakładając temat Ja sukcesywnie będę dodawał swoje biegowe zmagania Cytuj Link to post Share on other sites
okar19 8223 Napisano 11 Lutego 2015 Udostępnij Napisano 11 Lutego 2015 Być może zmotywujemy Prawdziwa motywacja jest tylko jedna - wewnętrzna i nikt nikogo do niczego nie zmotywuje. Jak ktoś jest leniem i nie chce mu się ruszyć tyłka nikt i nic tego nie zmieni. Musisz chcieć coś osiągnąć i dążyć do tego a to że Ty biegasz a ja sobie kręcę interwały nie wiem w jaki sposób ma kogoś zmotywować do działania A takie filmiki to tylko podczas treningu bo inaczej zapomnisz o nich na drugi dzień a na treningu dają kopa Cytuj Link to post Share on other sites
Xarix 2265 Napisano 12 Lutego 2015 Udostępnij Napisano 12 Lutego 2015 Trening 3x w tygodniu, dodatkowo silowy, weekend mecz. Swojego czasu 1km przebiegalem w okolo 2,5 minuty. Cytuj Link to post Share on other sites
huckinCharlie 823 Napisano 12 Lutego 2015 Udostępnij Napisano 12 Lutego 2015 (edytowane) Zimowo - squash 3 razy w tygodniu po 1.5 h Edytowane 12 Lutego 2015 przez huckincharlie 1 Cytuj Link to post Share on other sites
orbik 1407 Napisano 12 Lutego 2015 Udostępnij Napisano 12 Lutego 2015 Squash x1 w tygodniu + siłownia 2x. Kite jak są warunki Cytuj Link to post Share on other sites
guguj2 23 Napisano 12 Lutego 2015 Udostępnij Napisano 12 Lutego 2015 Siłownia 5 razy w tygodniu, czasem 4 1 Cytuj Link to post Share on other sites
6om6en6 286 Napisano 12 Lutego 2015 Autor Udostępnij Napisano 12 Lutego 2015 Ja na siłkę nie mogę się zebrać... chęci są ale motywacji brak Cytuj Link to post Share on other sites
Amok2 940 Napisano 12 Lutego 2015 Udostępnij Napisano 12 Lutego 2015 Gdybym pracował ciągle o stałych porach, to bym chętnie pochodził na siłkę. Ale godziny pracy 7-22 w zależności od zmiany po 7-12 h i częste rotacje grafiku... się człowiekowi lekko odechciewa. Tylko przyjść do domu, usiąść w końcu na du**e i odpocząć. Mimo, że lubię tę robotę... Jak jeszcze nie pracowałem na pełen etat, to jeździłem praktycznie codziennie na rowerze, średnio po 20-30 km a w weekendy jakieś dłuższe wyprawy. Wtedy ładowałem kasę w rower a nie w takie pierdoły jak komputer. Latem zdarzało się przejechać ponad 100 km, czasem w towarzystwie i bardzo sobie chwaliłem. Potem praca, samochód i teraz mam lenia. Chyba czas się ogarnąć na wiosnę. 1 Cytuj Link to post Share on other sites
drachenfeles 5499 Napisano 12 Lutego 2015 Udostępnij Napisano 12 Lutego 2015 a ja od prawie pół roku wyczynowo siedzę przed monitorem i kursuję pomiędzy kuchnią lub toaletą, a biurkiem no czasem w ramach wyzwania pojadę po zakupy i/lub wyniosę śmieci Cytuj Link to post Share on other sites
okar19 8223 Napisano 12 Lutego 2015 Udostępnij Napisano 12 Lutego 2015 chęci są ale motywacji brak Miałeś motywować w tym temacie Aktualnie rano siłka a wieczorem interwały w porywach do 7x w tygodniu, no day off Cytuj Link to post Share on other sites
Kornela95 3018 Napisano 14 Lutego 2015 Udostępnij Napisano 14 Lutego 2015 W zeszłym roku przez pół roku biegałam (nie w celu schudnięcia, ot tak dla lepszego nastroju i samopoczucia "po"), ale później coraz mniej czasu (praca) i niekiedy brak chęci wygrało. Mój rekord to jakoś 13 km wiem, że nie dużo ale zawsze coś 1 Cytuj Link to post Share on other sites
NewSky 1871 Napisano 14 Lutego 2015 Udostępnij Napisano 14 Lutego 2015 Trochę przymarudzę, ale... Sport to żadne zdrowie! Ruch to zdrowie. Sport wyczynowy w zdecydowanej większości niesie za sobą kontuzje i patologie zdrowotne. Zażywanie odżywek niszczy wątrobę i serce. Ruch to co innego. Idealny scenariusz dla mnie to ruch kilka razy w tygodniu i za każdym razem w innej formie. Trochę biegania, trochę roweru, trochę siłowni, pływania. squasha/badmintona/ergometru (wstawić kto co lubi). Osobiście spotykam się z tym że w przypadku gdy ktoś długo i intensywnie uprawia dany sport, staje się jego wyznawcą. Najgorzej to wygląda niestety dla sportów walki i szeroko rozumianej siłowni. Cytuj Link to post Share on other sites
mabrothrax 5730 Napisano 14 Lutego 2015 Udostępnij Napisano 14 Lutego 2015 Siłownia, staram się co najmniej 2 razy w tygodniu, ale przez moją pracę czyli 12 godzinne zmiany, czasami się nie udaje - więc ćwiczę ile mogę, kiedyś bardzo dużo trenowałem krav magę, ale z braku czasu obecnie nie mogę. Cytuj Link to post Share on other sites
6om6en6 286 Napisano 14 Lutego 2015 Autor Udostępnij Napisano 14 Lutego 2015 https://www.endomondo.com/workouts/472296763/11191569?state=cG9zdF93b3Jrb3V0X3RvX3RpbWVsaW5lOmZhbHNl Cytuj Link to post Share on other sites
adivxv 2858 Napisano 14 Lutego 2015 Udostępnij Napisano 14 Lutego 2015 Tylko e-sport. a jakie to zdrowie ? "Sport to zdrowie!" chyba więcej w tym niezdrowia jak zdrowia. Naprawdę jesteś tak ograniczony , nie rozumiejąc sensu tego tematu , razem w tymi 3 ziomkami plusowymi ? 2 Cytuj Link to post Share on other sites
Corr 161 Napisano 15 Lutego 2015 Udostępnij Napisano 15 Lutego 2015 Plan na ferie.Codziennie chodzić na siłkę,w miarę możliwości jeździć na wyciąg narciarski.Oczywiście też e-sport Nie wiem jak u was,ale moją motywacją do treningu jest muzyka A przez zwykły rok szkolny chodziłem na sks do szkoły we wtorki,środy,czwartki.Po feriach planuję zapisać się do klubu ping pongowego (czy jak to tam się pisze ) 1 Cytuj Link to post Share on other sites
6om6en6 286 Napisano 16 Lutego 2015 Autor Udostępnij Napisano 16 Lutego 2015 (edytowane) dziś troszkę dłużej a teraz dwa banany i jogurt naturalny https://www.endomondo.com/workouts/473226744/11191569?state=cG9zdF93b3Jrb3V0X3RvX3RpbWVsaW5lOmZhbHNl Edytowane 16 Lutego 2015 przez 6om6en6 Cytuj Link to post Share on other sites
okar19 8223 Napisano 16 Lutego 2015 Udostępnij Napisano 16 Lutego 2015 Za 10 min Cardio Challenge 2 Cytuj Link to post Share on other sites
6om6en6 286 Napisano 18 Lutego 2015 Autor Udostępnij Napisano 18 Lutego 2015 https://www.endomondo.com/workouts/474131668/11191569?state=cG9zdF93b3Jrb3V0X3RvX3RpbWVsaW5lOmZhbHNl Cytuj Link to post Share on other sites
Recommended Posts
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.